黑咖啡的副作用(喝黑咖啡有减肥作用吗)

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1.空不能喝肚子里的咖啡，伤胃！

早上，当你从美丽的睡眠中醒来时，许多人都要喝一杯咖啡才能有精力工作。有人说:“早上喝咖啡伤胃！”换句话说，咖啡会增加胃酸的分泌。从这个角度来说，可能确实会伤胃，但主要是对于胃不太好的人来说，会有一些不适。对于肠胃健康的人来说，在空肚子里喝少量的咖啡不会对肠胃造成太大的伤害，而且还能促进肠胃蠕动，增加新陈代谢。如果还担心，可以在喝咖啡的时候加一点牛奶，这样可以减少咖啡对胃的伤害！

2.经常喝咖啡会导致癌症:

咖啡致癌的说法被大多数人流传的主要时间是“星巴克咖啡致癌事件”。主要是指咖啡中有一种物质:丙烯酰胺。丙烯酰胺确实是致癌物，但含量不多，所以不用担心喝咖啡会致癌。因为不能喝致癌量，如果要喝致癌量，估计要吐了。一般情况下，每天喝三四杯咖啡没有问题。

3.喝咖啡对心脏不好？

有的人喝完咖啡心跳加快，心慌。所以，有人说:不要经常喝咖啡，对心脏不好！然而，一些研究表明，适量饮用咖啡可以保护心脏，并且不会损害心脏的健康。还能降低心脑血管疾病的风险。喝3 ~ 5杯左右，每杯150ml左右的黑咖啡就可以达到这种效果。

4.喝咖啡减肥？

喝咖啡确实对减肥有一点作用，因为咖啡可以促进新陈代谢。但如果只是每天喝咖啡减肥而没有任何其他改变，恐怕有点异想天开。这样减肥的效果不会很理想。等身体习惯了咖啡，就没什么影响了。所以，想要减肥，不要把希望寄托在咖啡上，还是闭上嘴多动起来吧！

另外，在喝咖啡时，最好是用纯咖啡豆研磨咖啡，尽量不要喝速溶咖啡。

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