枸杞叶的功效与作用及禁忌(枸杞叶茶(代用茶))「建议收藏」

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文|用药君，编| Jojo

说起枸杞，大家都不陌生。我相信应该是养生初学者接触的第一种中草药。很多人都愿意在汤和茶里放几粒药丸。但是你知道枸杞真正的作用是什么吗？

枸杞富含甜菜碱、多糖、维生素B2、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、锌等营养成分。适量食用对人体有益。枸杞味甘，性温，除了众所周知的护眼明目的功效外；同时还能入肝肾经，起到滋阴补血、滋补肝肾的作用。适量使用可治疗腰膝酸软、头晕目眩、眼睛流泪、疲劳咳嗽、帮助造血、润肺、对抗自由基。

1.抗脂肪肝

枸杞含有有效成分甜茶碱。药理实验表明，甜茶碱能抑制肝细胞内脂肪的沉积，促进肝细胞的再生。对于肝病患者来说，枸杞中的甜茶碱可以防止肝脏脂肪储存过多，预防脂肪肝。枸杞叶中含有的叶绿素还可以帮助肝脏排毒，改善肝功能。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝患者，不妨常吃枸杞。

降低血糖

中医认为糖尿病是以阴虚热燥为基础的疾病，而枸杞能滋阴补肝肾，所以能在一定程度上调节血糖。但需要注意的是，常见的枸杞每100克含糖量在19克左右，糖尿病患者要适量食用枸杞！

建议搭配枸杞茶(不超过10粒)，因为简单的泡茶可以起到降血糖、保肝、软化血管、降低胆固醇的作用，这些作用对糖尿病的治疗可以起到一定的辅助作用。

3.男人吃枸杞强身壮阳。

枸杞补肾填精效果显著，药性平和。被历代著名学者誉为强身健体、延年益寿的良药。现代医学证明，枸杞作为滋补品和滋补品，能显著提高人体血浆睾酮含量，达到强身壮阳的效果。对性功能障碍有明显疗效。

提示:

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。用枸杞浸泡或煲汤，仅靠喝汤水是无法完全吸收的。直接嚼枸杞可以更充分的吸收营养。可以将枸杞用水冲洗后咀嚼，但用量要减半。枸杞作为一种药物，有适应症和禁忌症，要在医生的指导下食用。