如何去掉双下巴(怎么改掉双下巴)

大家好，我是讯享网，很高兴认识大家。

不知道最近有多少朋友刷了热门网剧《镇魂》，高大帅气的老师(朱一龙)成了很多女生纸的男神~ ~

但是，小九发现“巨先生的双下巴”总是出现在弹幕里？！不是说肥胖者有双下巴吗？

在看脸的世界里，双下巴让很多人头疼！Emmm我们来讨论一下。减肥能减掉双下巴吗？

双下巴是因为吃肉太多吗？

双下巴，也就是“颏下脂肪”，是下巴多余的脂肪组织沉积形成的。一般来说，肥胖者有双下巴，但正常体重的人也可能有双下巴。为什么？

其实有可能是多重因素导致双下巴，肥胖只是原因之一。

1.皮肤松弛。

下巴脂肪沉积的原因可能是随着年龄的增长，皮肤的弹性开始下降，下巴的肌肉变得松弛，使得下巴的皮肤下垂，脂肪下降堆积…渐渐的，一个双下巴出现了。

并不是说人到中年才开始失去弹性。事实上，当他们20多岁时，他们的皮肤开始恶化…

2.你家族的遗产

就像每个人的脸型不一样，双下巴可能是自然而然的结果。资料显示，双下巴在家族中很常见，这说明可能有遗传因素在起作用。

但是，研究也表明，这种遗传基因是无害的，不会带来潜在的疾病。

这大概也是年轻人、瘦子、帅哥、美女也有双下巴的原因之一吧。没关系。居老师的双下巴很可爱，长得帅就不用解释了…

3.不良姿势

比如脖子前倾，颈椎被向前拉，脂肪也向前移动，慢慢堆积在下巴上…看看杨幂这个明星，也是一样。双下巴很明显~ ~

脖子姿势不对，下巴肌肉也受影响。一旦下颌肌肉没有了，皮肤松弛了，就只剩下脂肪组成的双下巴了。

4.饮食和体重

其实单纯肥胖导致双下巴的情况很少。你得很胖才能直接生出双下巴。然而，脂肪和热量过多的不健康饮食确实会影响双下巴。

大概是吃的太多，不运动，脂肪代谢没完成，太重…而且沉到了下巴~ ~

双下巴怎么减？

有些人会做吸脂手术，或者用酸注射来溶解下巴脂肪。这些方法都会有效，但都只能去除脂肪，不能恢复皮肤弹性，还会有肿胀、淤青或疼痛的副作用。最重要的是，它更贵！

有什么简单的方法可以慢慢消除双下巴吗？

从上面可以看出，造成双下巴的直接原因是面部、下颌肌肉、皮肤的松弛，造成脂肪堆积。要对症下药，锻炼面部和颈部的肌肉。

来小九提供一些日常小练习。做小运动前记得转脖子热身~ ~

1.对着天花板吹口哨

坐直，放松肩膀，后仰头部，看着天花板，闭上嘴。就像吹口哨一样，你可以感觉到脖子两侧的收缩，但是嘴唇可以放松。

保持这个姿势10~20秒，可以反复练习10组。

2.亲吻天空空

和之前的小运动差不多，不过这次是站着，头后仰，看着天空，皱起嘴角。让嘴部附近的肌肉尽量从面部向外伸展。这个动作，做得好，可以让下巴和脖子感到紧绷和放松。

保持5~20秒，每次重复10~15次。

3.用你的下巴挤压球

有一个比较高的桌子，上面有容易挤的球。坐直，把球放在下巴下面，稳住，然后往下挤。可根据个人舒适度重复10~30次。

4.生气

这是最简单有效的方法。随时随地都可以练习。尽量用脖子和下巴的肌肉力量撅嘴，同时保持背部不动。每次保持3秒，重复10~20次，锻炼颈部。

5.伸出你的舌头

嘴巴尽量张开，舌头尽量伸远。你会感到脖子和下巴的肌肉收紧。这样可以锻炼下巴、脖子、脸的肌肉。拉伸10秒，重复10次。

除了做小运动锻炼下巴周围的肌肉，还可以注意饮食:多喝水或者吃富含水分的水果，饮食均衡健康，保持体重，减肥还是可以帮助摆脱双下巴的。

当然，有时候双下巴很可爱，不需要太纠结！毕竟双下巴好看的人也是让人羡慕和喜欢的。好吧，如果你不好看，你就没有双下巴…不好看~ ~(很难拆)就让双下巴当标志吧…