咖啡的功效与作用及禁忌(什么样的咖啡减肥效果好)「建议收藏」

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现在很多人都爱上了喝咖啡。中国人对咖啡很熟悉。城市的街道上有许多咖啡。对于白领来说，咖啡不仅味道醇厚浓郁，在工作时间也有提神醒脑的功效。咖啡之所以一直受到广大朋友的欢迎和喜爱。咖啡的功能和作用是相当广泛的。下面就和作者一起来看看咖啡的具体功能和作用以及饮用禁忌。

1.咖啡可以帮助消化。咖啡中的咖啡因可以刺激神经肌肉能量，兴奋我们的精神，抵抗疲劳。此外，咖啡还可以帮助肠胃消化，帮助脂肪的有效分解。

2.咖啡有减肥的作用。喝完咖啡后积极配合动作，减肥效果会更极致！

3.咖啡有抗氧化作用。咖啡中的抗氧化剂可以减少和预防自由基对人体的危害。研究表明，咖啡中的抗氧化物质是茶的4倍以上，还能起到预防心血管疾病的作用。

4.咖啡对干眼症有预防作用。咖啡中有一种成分叫嘌呤，对眼睛有一定的保护作用。经常喝咖啡的人可以减少干眼症的机会。另外，偶尔喝一杯也可以预防眼疾。然而，已经患有干眼症的人和正在服用利尿药的人不能喝含咖啡因的饮料。

5.喝咖啡也有缓解疼痛的作用。如果失眠导致头痛，可以适当冲泡一杯咖啡缓解疼痛。

喝咖啡的禁忌

1.吸烟时不建议喝咖啡；

2、高血脂患者忌喝咖啡；

3、老人和小孩不建议饮用；

4.喝咖啡不宜过量；