茯苓泡水可以去眼袋吗_茯苓泡水去眼袋吗

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现在很多人整天无精打采，昏昏沉沉的，动一动就觉得累。有的人还感觉食欲不佳，腰酸背痛，其实是身体在提醒你，该祛湿了！

30秒自测:看看自己体内有多少水分。

以下情况，符合的得1分，不符合的得0分。

1.经常感到虚弱和困倦；

2.总觉得头晕或全身酸痛；

3.到了吃饭的时候，但是你不饿，不想吃东西；

4.吃东西就觉得肚子胀；

5.早上起来眼皮浮肿，眼袋很重；

6.饮食和作息没变，但体重明显增加；

7.小腿水肿；

8.舌苔厚腻，舌上常有齿痕；

9.脸上总觉得油腻不舒服；

10.大便不成形，容易粘马桶。

总分1~4分的话，内部潮湿程度较轻；超过5分说明体内湿气重，要注意祛湿。

这个季节，每个人的身体里或多或少都有水分。今天，边肖将为大家推荐三种水。经常喝的话可以去除体内的湿气~

1. 茯苓泡水：祛寒湿

茯苓是药食同源，具有利尿、祛湿、健脾、补中、安神等功效。

“茯苓一两，黄金一两”，《神农本草》中提到茯苓为上品，若长期服用，可“安神提神，延年不饥”。

茯苓尤其擅长散寒祛湿。寒湿体质的人通常喜欢吃生冷的食物或喝凉茶，所以阳气容易受损，导致脾胃虚寒，腹泻，食欲不振，水肿等症状。

健康推荐:枸杞茯苓茶

做法:茯苓100克，枸杞50克，红茶100克。与枸杞子、茯苓共研成粗粉。每次取5至10克，加入6克红茶，用开水冲泡8至10分钟。

功能:该茶能健脾祛湿，补肾强身。

注意:茯苓利水，尿频遗尿者，或阴虚火旺、口干咽燥者不宜服用。

2. 白术泡水：健脾祛湿

就像脾胃的水泵，如果脾胃的功能不好，就没有动力把体内的“湿水”快速抽出来。久而久之，就会导致湿阻中焦。

湿阻中焦，通常表现为食欲不振、乏力、消化不良等。白术能祛的是脾胃气虚引起的湿邪。

健康推荐:白术黄芪茶

做法:取白术10克、黄芪30克、防风10克，用开水冲服。

功能:此茶味甘、香、健脾、补中、益气、抗病，适合体质差的人饮用。

注意:白术性温燥，阴虚发热口渴者不宜食用。

3. 赤小豆薏米煮水：利水渗湿

红豆薏仁水更适合体内湿气排出不畅的“湿”。

常表现为便溏、水肿、关节肿痛、脚气。

这个时候用薏米比较合适。薏苡仁的健脾作用较弱，但利水润燥作用较强。

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