吃山药豆的禁忌(山药豆的禁忌和副作用)

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山药是马宝最喜欢的婴儿辅食，山药是一种药食同源的食物，药性平和，不容忽视。但是食物是相辅相成的，所以一定要牢记食物的相辅相成，这样才能充分发挥食物的滋补作用，避免很多身体不适~

禁忌搭配

第一名:胡萝卜、黄瓜和南瓜

山药富含维生素C，胡萝卜、黄瓜、南瓜富含维生素C分解酶。如果一起吃，山药中的维生素C会被分解破坏。

两大禁忌★猪肝★

猪肝含有铜、铁、锌等金属微量元素，而山药含有丰富的维生素C，当维生素C遇到金属离子时，会被加速氧化破坏。

三大禁忌★碱性食物或药物★

山药富含淀粉酶，碱性成分会使淀粉酶失效，从而降低山药的营养价值。

四大禁忌★虾★

山药和虾是相互兼容的食物。如果一起食用，会引起恶心、呕吐、腹痛等症状。

五大禁忌★鹿肉★

鹿肉不能和山药一起吃。山药和鹿肉都是生的。山药和鹿肉一起吃是生的，容易便秘。

六大禁忌★鱼★

山药不能和鱼一起吃，包括鲤鱼、鲫鱼等。如果一起吃，恶心、呕吐、腹痛等。会发生。

七忌★甘遂★

山药是补肾健脾润肺的食物，而甘遂会刺激肠道，增加肠道蠕动，有止泻的作用。两者效果相反。吃同样的食物会引起身体不适、恶心、呕吐、腹痛等。

八大禁忌★荞麦饭★

山药和荞麦饭合在一起，一起吃会引起身体不适。

恰当的搭配

1 ★扁豆、莲子、红枣和玉米★

这些食物与山药一起食用，可以加强健脾补肾的功能。

适合鸭肉和银耳★

鸭肉或银耳配山药，可滋阴润肺。

适合三★核桃★

山药和核桃同食，有补中益气、强筋骨、健脑益智的功效。

四个合适的★芝麻★

芝麻适合补钙，山药可以促进钙的吸收。

适合五★鸡胗★

可配山药鸡内金，用于治疗脾虚型小儿疳积。