一喝咖啡就拉肚子(喝咖啡拉肚子是好事吗)「建议收藏」

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早上起床后，我喝一杯咖啡。过了一会儿，我想排便。有些像腹泻一样严重…10个人中有3个人喝完咖啡后想排便。为什么？科学家们还没有对原因做出总结性的解释，但有很多关于咖啡如何导致排便的研究。

有人研究过咖啡和排便的关系。他们雇佣了99名健康志愿者，其中28人在喝完咖啡后想排便。这个样本很小，但意义重大。另外，他们喝完咖啡后4分钟就觉得拉屎。在这短暂的时间内，咖啡无法通过肠道或血液快速到达结肠，也就是说，咖啡间接导致排便。

引发腹泻有几种可能:

空在肚子里喝咖啡。

咖啡因会刺激胃酸分泌。如果在空肚子状态下喝，会刺激肠胃，容易伤胃，影响肠胃功能的消化吸收。尤其是长期胃不好，可能诱发胃溃疡，导致胃痛腹泻。尤其是早上喝咖啡空，胃最容易拉肚子，胃痛。

喝太多咖啡

咖啡可以促进肠胃蠕动，加速肠胃消化。对大多数人来说，咖啡可以刺激排便。所以咖啡喝多了，过度刺激肠胃，会加重便意，可能会拉肚子拉肚子。

我的胃不太好。

咖啡可以刺激胃酸分泌。如果你肠胃不好，有慢性肠炎、肠胃炎等肠胃疾病，喝咖啡后刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，可能诱发肠胃疾病，引起腹泻。

喝过期变质的咖啡

咖啡拉肚子的另一个原因可能是你喝了过期变质的咖啡，或者咖啡保存不好，事先已经被污染了。因为咖啡略苦，不容易被发现。变质的咖啡中会滋生大量的病菌和霉菌，饮用后会刺激肠胃，引起腹泻。

喝咖啡拉肚子还是对咖啡过敏？

一喝咖啡就拉肚子。很可能你对咖啡有过敏反应，也就是医学上所谓的“肠源性过敏”。从理论上讲，人体对任何物质都可能产生过敏反应，而过敏不仅仅是皮肤瘙痒，有的人皮肤并无损伤，表现为腹痛、腹泻。

到底是什么导致大便？

便秘是很多人经常遇到的肠胃问题。大多数人会多喝水，多吃纤维来改善自己的状况。但也有国外医学专家指出，喝热咖啡的效果反而比喝水强，可以促进肠胃蠕动，解决便秘。热咖啡有助排便，而且比多喝水强。

据《联合报》报道，美国奥克塔大学消化健康中心主任医师迈克尔·鲁西奥博士表示，热饮刺激消化系统，启动肠道蠕动，使大肠肌肉将粪便推向直肠，因此任何热饮，包括热开水，都有助于解决排便。肠蠕动在消化过程中至关重要。胃肠道的平滑肌组织会相继收缩，促使食物运动。但有时候，即使胃肠道里没有食物，胃肠道也会被“骗”，开始收缩。咖啡引起的排便是胃和结肠的反射作用。胃反射是指早晨醒来后，胃肠道向结肠发出的“空点空”信号。

但劳欧最新研究发现，在所有热饮中，咖啡引起肠道蠕动，比热开水强60%，比无咖啡因咖啡强23%。据统计，大多数人在喝完热咖啡后20分钟内就能感受到这种便利，成为解决便秘的好东西之一。

根据《健康杂志》过去的一篇报道，喝咖啡能产生便利，主要是因为咖啡中的一种未知成分促进了胃中胃泌素的分泌，加速了乙状结肠的蠕动。

30%的人喝完咖啡想拉屎。如果你是幸运者之一，那么咖啡会促进你体内胃酸、脑啡肽或其他物质的分泌，从而导致结肠一阵阵收缩。有些人会逐渐对此免疫。

咖啡是每天早上咖啡控的必需品。

咖啡有助排便，比多喝水强。

是不是觉得自己又收获了很多？

更了解你的身体，

哈哈，我找到组织了！

每天早上一杯黑咖啡，

20分钟就会拉屎，便秘用黑咖啡治好！