无糖咖啡能减肥吗(无糖咖啡就是黑咖啡吗)

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那么黑咖啡和美式咖啡真的能减肥吗？很多喜欢咖啡又需要减肥的人都会有这个疑问。

答案是，黑咖啡不是减肥的神药。如果不配合健康饮食和运动，光喝咖啡是瘦不了几斤的(据说是1斤，哈哈哈)。

不过，总比喝其他加糖加奶的速溶咖啡好。毕竟100克黑咖啡只有2.55卡路里，一次喝一大杯也没有太大负担。

但是对于那些想喝黑咖啡减肥的宝宝们，请告别各种蛋糕甜点，大鱼大肉周末豪华大餐，然后动动腿吧。

离瘦不远了~

今天找了几款我喝过的黑咖啡，简单评价一下。希望对你有帮助。

先来科普「黑咖啡」与「美式咖啡」有什么区别

美式咖啡是用滴滤咖啡壶制作的黑咖啡，或者是加入大量水制作的意式浓缩咖啡。

黑咖啡是不加牛奶、糖或任何东西的咖啡，也叫黑咖啡。

georgia冰滴冷萃低卡美式黑咖啡

我第一次尝试冰咖啡，它尝起来很特别。我买的都是中深的，直接加水。感觉是美式的，只是咖啡的味道淡了一点。不建议有要求的宝宝使用。

韩国进口jardin莫里经典美式黑咖啡

这种美式咖啡也是从韩国进口的。我买的是榛子味的原味美式咖啡。原来的美式咖啡感觉很苦。榛子加牛奶挺好吃的。有点像榛子拿铁。榛子味真的很好吃。

AGF BLENDY优华芳香浓厚速溶咖啡

这种速溶咖啡是日本进口的。一包12件，价值23大洋。闻起来很香，但是放进嘴里很酸……可能是我不太欣赏鸭子吧。

AGF BLENDY低卡冰咖啡

我买了一个无糖的美国，一共8块。在咖啡里味道淡，但不苦。喝久了就可以接受了。但最后还是忍不住加了奶。哈哈哈，看来我还是一个口味比较重的人。这款咖啡还有抹茶味、红茶味、可可味、焦糖拿铁等。有很多口味，可以选择自己喜欢的。

最后，你不需要把减肥看得太重。归根结底，少吃自己喜欢的，多吃自己不喜欢的，才是调整饮食结构，培养良好饮食习惯的正确做法。

祝大家减肥成功~

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