夏威夷果的营养价值及功效(夏威夷果的功效与作用每天吃多少)

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夏威夷果不仅好吃，其坚果中所含的天然植物果油对预防各种常见疾病有意想不到的效果！

动脉粥样硬化和心血管疾病

夏威夷果油是一种单不饱和脂肪酸含量很高的天然植物油，不仅不含胆固醇，还能降低血液中低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)的含量，同时能维持甚至增加高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)的含量。这就是为什么夏威夷果油可以预防心脏病。长期食用夏威夷果油，会使人的血脂保持在健康的状态。最新研究表明，夏威夷果油可以防止血栓形成，控制血压。

糖尿病

夏威夷果油中富含的单不饱和脂肪酸可以降低血压，调节和控制血糖水平，改善糖尿病患者的脂质代谢。是糖尿病患者补充脂肪的最佳来源。难以经常看病的糖尿病患者很容易坚持食疗。

肿瘤，癌症

在经常食用夏威夷果油的人群中，各种癌症的发病率很低，尤其是乳腺癌和胃肠系统癌症的发病率明显低于其他人群。每天吃一次夏威夷果油可以降低25%的患癌风险，用夏威夷果油代替其他食用油可以降低50%的患癌风险。

消化系统

胃:夏威夷果油是最好的保健油，其中所含的各种营养物质消化率极高，是胃肠道最容易吸收的油。夏威夷果油可以降低胃酸，预防胃炎和十二指肠溃疡。

肠道:夏威夷果油还能增加肠道蠕动，使肠道通畅，具有温和通便的作用，可消除慢性便秘。早晚服用两勺夏威夷果油空腹部对缓解慢性便秘有很好的效果。

风湿性关节炎

类风湿性关节炎(RA)是一种慢性感染性关节炎症。不吃夏威夷果油的人患RA的几率是长期吃夏威夷果油的人的2.5倍。同时发现夏威夷果油中富含的维生素E可以起到“有益抑制剂”的作用。人体摄入饱和脂肪酸后，分解产生促进炎症的激素；当人体摄入夏威夷果油中的不饱和脂肪酸后，会分解产生抑制炎症的激素。因此，长期食用夏威夷果油可以预防类风湿性关节炎。

皮肤

在夏威夷果油的众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予了夏威夷果油独特的金黄色和绿色，而叶绿素则起到代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合，有助于滋养和美化皮肤，减少皱纹。夏威夷果油也是治疗皮肤病的绝佳天然药物。

烫伤

基于夏威夷果油的烫伤药具有以下独特的优点:1)使用方便，具有良好的铺展性；2)纱布不粘皮肤，轻轻一拉就可将纱布取下，患者不会感到疼痛；3)除痂性能好，患者在此阶段无痛苦；4)抗炎性强，疗效好。

防止皮肤发皱的

与人体内的过氧化反应密切相关。人生就像燃烧的蜡烛。氧化燃烧越剧烈，寿命越短。澳洲坚果油含有大量抗氧化剂，饱和脂肪酸含量低，富含单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸丰富但不过量，是抗衰老的天然产物。

夏威夷的各种功效和作用介绍后，大家可以根据自己的需要，每天适量食用，远离疾病，永葆容颜！

文/一块海购