告别浮躁的18个小技巧

告别浮躁的18个小技巧

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  每个人应该都会有浮躁的时候,比如在上班时,又比如放假在家时,这些浮躁能把原本美妙的时光一扫而光,大家一定要戒掉浮躁。下面就一起跟随资源讯享网小编一起看下“告别浮躁的18个小技巧”希望你会喜欢,欢迎你的参阅!

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  1.尝美味

  烤串、火锅、卤煮。

  2.整理桌面

  保持桌面干净整洁,添置一个养眼的盆栽、小摆件,可以有效缓解烦躁情绪。

  3.用「24h法则」对抗拖延。

  想完成一件事,要给它设限定时间,比如要在24小时内完成。否则,你的注意力很容易会被分散,然后把事永远堆在明天。

  4.少吃“即食食品”

  我们刷朋友圈、微博、抖音,刷多了会发现,很多信息是无用的。就像泡面一样,闻起来挺香,吃起来一般,吃下去没营养。

  多看点有深度的文章、书籍、纪录片,才能唤醒你的深度思考。

  5.缓解浮躁的小技巧

  看知乎手指双击下屏幕,可以防止肌肉僵硬,还能收获小知识~

  6.一个人逛逛

  逛美术馆、博物馆、图书馆;

  逛公园、花园、植物园;

  逛城市的大街小巷;

  逛乡下的山水田园;

  一个人只有在独处时才能成为自己 ——叔本华。

  7.不要做什么事都权衡得失

  每天打着个小算盘,活着会很累。

  偶尔,可以让自己随性一点,想做就做,不想做就不做,你会活得更轻松,更潇洒。

  8.生活慢一点,结果好一些

  每个人的生活节奏都不同,不必急着证明自己。跑太急,容易摔跤,错过路上的风景。

  少看一小时书,晚一年结婚,都不会让自己变差,相反,慢一点,能让你蓄足力跑得更远,得到更符合预期的结果。

  9.用读书代替玩手机

  每天闲下来时,你会选择做什么?

  大多数人可能会选择玩手机,聊天、煲剧、打游戏。

  偶尔玩玩,当然可以,但是长时间沉迷这些短期快感,很容易会让一个人废掉!

  人之所以浮躁,往往不是因为选择太少,而是因为诱惑太多。

  读书是提升自我的最佳方式之一,空闲时,用读书替代玩手机,不仅能让你内心平静,充实自己,还能提升你的思维认知层次,从而获得更多长期收益。

  10.定期清理杂物

  扔掉穿不上的衣服或球鞋;

  删掉通讯录里不联系的人,垃圾信息轰炸的微信群;

  定期清理知乎收藏夹,手机相册,电脑文件;

  就像喝水的茶杯,永远不要装太满。腾出更多的位置,才有更多的空间,用来放空自己。

  11.用大脑代替眼睛思考

  人总是过于浮躁,看到什么就是什么,沉不下心去思考事情的真相。比如,看到自媒体带节奏的文章,没去验证真实性,就被情绪带偏,跟着“伸张正义”。

  嘴巴会骗人,眼睛也会。无论是在网上,还是在生活中,我们做事情都不要让眼睛先入为主。

  我们要用大脑代替眼睛思考,捋清楚事件,再选择发言和站队。唯有如此,我们才能更接近事实本身,做出更明智的决策和判断。

  12.不要逮住一点机会就秀优越

  秀恩爱,死得快。秀优越,也是同理。

  真正厉害的人,成长都是悄无声息的。

  比如那个从不发圈,在班上默默无名,却在毕业后创业成功的男同学。

  少秀点优越,多干点实事吧!本事不是说说就有的,就像钓鱼一样,上钩了一条鱼没必要沾沾自喜,等你掌握了钓鱼的诀窍,懂得如何钓更多的鱼,才是真正的本事。

  在看这篇文章的人,我相信都是积极向上的潜力股,如果觉得文章对你有帮助,可以反手给作者点个赞哦~谢谢你!

  13.享受慢跑的乐趣

  记得念大学时,有一段时间特别浮躁。听了朋友的建议,我开始试着慢跑。

  在慢跑的过程中,有时我会思考现实问题,慢跑让我的头脑更清晰,更容易让我做出不后悔的决策;有时我什么也不想,只专注于慢跑这个游戏,跑一圈=过一关,跑完十圈,会有一种通关成功的成就感~

  跑完之后,更是一身轻松,心情也变得很好。现在工作了,没时间天天跑,但一周起码会有一两次。

  坚持慢跑并不难,难的是开始。相信我,试着慢跑一个星期,你会爱上大汗淋漓的感觉~

  14.用理财告别工资月光

  十几年前的我,怎么也想不到,十几年后的今天,随便点点手机,钱袋就可以分分钟被掏空。难怪现在那么多年轻人,轻轻松松工资月光,甚至日光。

  面对铺天盖地的广告宣传,买买买,的确很让人上头。但无节制的消费,会让你的银行卡为零,信用卡负债,无法抵御裸辞、疾病等风险。

  想要告别工资月光,理财是最快速高效的解决方案。因为,理财不仅能够控制你的开支平衡,还能让你的钱生钱,让你享受赚钱的快感。当你看到你的余额,越来越多时,难道不比买东西更香?

  15.吃好睡好休息好

  这句话看似简单,但做好并不容易。毕竟,当代年轻人的典型生活现状是这样的:

  早上起晚了干脆不吃早餐;

  熬夜玩手机玩到一两点;

  累到一坐公交地铁就秒睡。

  这让我们的身体很容易生气罢工,比如,一捧起书,头脑就发昏想睡觉。

  想要告别这种负面状态,可以先从3件简单小事做起:

  ①定时吃三餐。实在没法及时吃,也要吃点健康零食,比如坚果、蛋白棒。

  ②晚11点后将手机设置成勿扰模式,并且放远一点。如果手痒想玩手机,请在床边放本高数书,或者用音乐播放器听听音乐。

  ③每天至少给自己十分钟时间,按摩一下身体,捶捶肩,捏捏腿。

  做好这三点,你会发现每天都元气满满,做事效率至少提高30%!

  16.收回「比较心」,把聚光灯投射到自己身上

  刷抖音,全是帅哥美女;

  刷朋友圈,同学都在旅游;

  刷知乎,同龄人有房有车,年薪百万。

  在各个社交APP上,似乎所有人都比你优秀,过得比你好。然而,你忽略了一件事,社交APP最擅长的就是制造幻象!

  化妆加美颜,路人也能秒变天仙。

  吃土一个月,旅游也不是大问题。

  至于有房有车,年薪百万,更加容易,敲敲键盘就可以。

  可是,这样做没意思,并不能让你变得更好,只会让你越来越浮躁。

  收回「比较心」,把聚光灯投射到自己身上。想提高颜值,就好好学穿搭、健身;想出去玩,就好好存钱;想提高工资,就努力一点,提升工作实力。

  只有专注自己,你才能提升自己,获得更多实实在在的收益。

  17.学会接纳自己

  接纳别人实属不易,但接纳自己却很简单。你可以不断地了解和认识自己,从而爱上自己。当你知道自己有几斤几两的时候,就不会被外界的事物所动容了。一个人心有多大,就做多大的事情。如果自己都不了解自己,做事必然就会盲目,最后反而一事无成。

  18.学会认真生活

  生活从来都不是一成不变的,我们要学会认真生活,给自己的生活增加一些仪式感,让自己时刻保持轻松,这样一来也能缓解焦虑的心情。所以,无论何时,记得为自己制造一些舒服的氛围,让自己融入到生活中去。

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