方法一：
1、“win+r”打开运行，在打开的“运行”对话框中，输入“regedit”命令，并点击“确定”
2、在打开的注册表编辑器窗口中，依次定位到：HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Colors;
3、双击“Windows”，默认其值为“255 255 255”;
4、将其值改成“202 234 206”，并“确定”。
方法二：
1.自定义设置，我们在桌面右键，选择“个性化”
在“设置”窗口中找到并点击“系统”选项，接着在左侧导航栏中选择“显示”。启用护眼模式
方法三：
1、在自己的电脑桌面上找到【小智护眼宝】的桌面图标，点击打开，如果没有的话，可以下载安装一个小智护眼宝。
2、进入小智护眼宝的主界面，目前处于智能护眼状态，可以根据昼夜节律，智能调节护眼色。
3、将下方的滑块向左或者向右移动，那么就进入手动护眼模式，可以根据自己的喜好进行设置醒铲。
4、想关闭的时候，点击一下上方【圆圈】，系统就会出现【已禁用】的提示。
5、还可以开启定时任务，感兴趣的朋友也来尝试一下吧。
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