最近龙虾产品爆火，打开手机哪哪都是龙虾。新产品一个接一个，这个还没搞明白，下一个又来了。在跟不少朋友聊天时，发现大家都带着浓浓的焦虑感，担心自己落后了会被AI时代抛在后面。这种焦虑感我还挺熟的，在我转行进入AI行业的时候，也是这种感觉。我脑子里知道AI是未来，但其实不知道它能干嘛用，每天看各种内容，总感觉全世界都在往前冲，就我还在原地打转。我试过很多方式去缓解焦虑，看教程、追热点、参加活动、研究新工具。但回头看，真正有用的其实就两件事。第一件事：场景先行，围绕自己痛点选好AI工具深度用起来。我会经常问自己一个问题：在我现在的工作和生活里，最需要解决的问题是什么？在工作中，我一直在想：能不能把我的AI编程自动化程度再提高一点，尽量减少人工在编程过程中的参与。而在生活中，作为一个公众号博主，我最需要解决的其实是两件事：内容选题该怎么做，文章怎么写得更有传播力。当问题确定了，再去找能够解决问题的AI工具就好了。在工作中，提高AI编程自动化程度的项目，我主要是用Codex和Claude Code一起来做项目探索，每天花大量时间实践，探索把编程链路跑得更丝滑的方向。而在公众号创作这件事上，我的用法又不太一样。我会把Claude Code当成一个讨论工具，用来帮我一起拆选题、讨论结构、打磨思路。我也会找一些RSS订阅工具，给自己增加稳定的信息来源，然后让龙虾通过飞书推送给我看。第二件事：带着自己的思考指挥AI，而不是复制粘贴结果。年初在做编程分享的时候，我跟大家多次提到一件事情：AI时代最重要的能力，其实是和AI协作的能力。我觉得比较好的协作方式是：人负责想方向、做判断，AI来帮人执行和加速。人是指挥官，AI 是乐手。以AI编程为例，我主要负责：想清楚每个需求到底要解决什么问题，并把我的理解给AI讲清楚，让AI和我对齐认知。当问题被定义清楚之后，剩下的工作都会打包给AI来完成，它会帮我写成PRD文档来完善需求的各种细节，然后去做开发测试，最后由我来做需求验收。我不会跟AI只说一句话，然后等着它帮我完成一个复杂的功能，这种成品压根就没法用。当人放弃了思考，把指挥权交给AI的时候，其实这个场景也不需要人类的参与了，AI会拿走这个场景下的一切。缓解AI焦虑的两件事就分享到这里，希望对大家有帮助呀~当你开始用AI解决自己问题时，很多关于AI的焦虑就会慢慢消失。
AI圈摸爬滚打3年，我用这2个方法对抗AI焦虑
AI圈摸爬滚打3年，我用这2个方法对抗AI焦虑最近龙虾产品爆火 打开手机哪哪都是龙虾 新产品一个接一个 这个还没搞明白 下一个又来了 在跟不少朋友聊天时 发现大家都带着浓浓的焦虑感 担心自己落后了会被 AI 时代抛在后面 这种焦虑感我还挺熟的 在我转行进入 AI 行业的时候 也是这种感觉 我脑子里知道 AI 是未来 但其实不知道它能干嘛用 每天看各种内容 总感觉全世界都在往前冲 就我还在原地打转 我试过很多方式去缓解焦虑 看教程 追热点 参加活动
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