2025年复合vb1的功效与作用（复合vb12的功效与作用说明书）

科技前沿 • 2025-05-01 11:46 • 阅读 58

大家好，我是讯享网，很高兴认识大家。

维生素12，被誉为“营养之王”，对于维持神经细胞和红细胞的健康至关重要，它能有效预防因细胞不健康引起的贫血，维生素B12还能改善睡眠质量，对于轻度失眠患者，服用维生素B12后能显著提高睡眠质量。

当维生素B12缺乏时，会导致血清素分泌变慢，而血清素在调节情绪方面起着重要作用，适当补充维生素B12有助于改善情绪，对于缓解喜怒无常、表情呆滞等症状甚至抑郁情绪都有显著效果。

维生素B12，又称钴胺素，是唯一含有金属元素的维生素，具有多种重要的生理功能，作为甲基转移酶的辅因子，维生素B12参与了蛋白质和氨基酸的合成，保证了婴幼儿的正常发育，维生素B12还能增强记忆力，改善心烦气躁的现象，帮助我们拥有健康的体魄。

维生素B12不仅是几种变位酶的辅酶，如催化Glu转变为甲基Asp的甲基天冬氨酸变位酶、催化甲基丙二酰CoA转变为琥珀酰CoA的甲基丙二酰CoA变位酶，还能调节血糖，帮助我们身体中的碳水化合物加速分解和代谢，维持血糖的正常功能。

1、维生素B1，又称硫胺素，具有抑制胆碱酯酶活性的作用，能减轻皮肤炎症反应，对防治脂溢性皮炎、湿疹等皮肤问题有显著效果，维生素B1主要来源于谷物、鲜蔬菜、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝、酵母、糠麸、花生等，是糖代谢过程中的关键物质。

2、维生素B12可以帮助预防心脏病，研究发现，心脏病患者血液中半胱氨酸的含量往往高于常人，而同时服用维生素B12和维生素B1可以有效降低半胱氨酸的含量。

3、维生素B12以辅酶的形式存在，能大大提升人体对叶酸的利用率，促进人体内碳水化合物、蛋白质等物质的代谢过程，活化氨基酸，并促进核酸的生物合成进程。

1、维生素B族有助于提高免疫力，促进白血球的生成，维持免疫系统的正常功能，增强身体抵抗力，预防感染和疾病，维生素B族对心血管健康也有积极作用。

2、维生素B族帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量，制造血液所需的营养素，帮助消化吸收，增强肝脏解毒功能，缓解生活压力，令人精神充沛，消除疲劳、解酒。

3、B族维生素（主要是维生素B1）具有一种特殊的气味，是蚊子最讨厌的维生素，因而具有一定程度的驱蚊效果。

4、维生素B1主要维持碳水化合物的正常代谢，能增进食欲，维持神经正常活动。

叶酸，又称维生素B11，与维生素C共同参与红细胞与血红蛋白的生成，防止贫血，叶酸还能保肝解毒，为机体提供能量，提高免疫力，对消沉、焦虑情绪有帮助。

维生素B1与B12共同作用，能解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛，保护肝脏，B1和B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤等的合成，引起DNA合成障碍，最终导致红细胞的细胞核不成熟，生成无效性红细胞，这就是巨幼细胞性贫血。

维生素B1作用：强化神经系统，保证心脏正常活动，促进碳水化合物之新陈代谢，维护神经系统健康，稳定食欲，刺激生长以及保持良好的肌肉状况，缺乏症：情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病。