电动牙刷用法(电动牙刷怎么使用)

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电动牙刷与手动牙刷

电动牙刷和手动牙刷都是保持牙齿清洁和口腔健康的有效工具。要正确清洁牙齿，你应该刷牙两分钟，刷牙齿的正面和背面，并确保不要忽视口腔后部难以触及的牙齿。

可惜大部分人都不是两分钟刷一次牙，经常有些牙没刷。这就是电动牙刷派上用场的地方。

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电气化的好处当我们用手动牙刷刷牙时，平均每分钟刷300次左右。一个电动牙刷可以同时进行几千甚至上万次行程。发表在《牙科杂志I》上的一项研究比较了手动牙刷和电动牙刷的功效，发现电动牙刷在减少牙菌斑堆积和牙龈炎方面比手动牙刷更有效。

每个人都可以从使用电动牙刷中受益。然而，电动牙刷对以下情况特别有效:

◆用手有困难的人。电动牙刷使用起来更加省力灵活，可以帮助你保证有效的清洁牙齿。

◆孩子。大多数幼儿仍在发展刷牙技能，因此他们可能无法有效地刷牙。很多孩子也发现电动牙刷比手动牙刷更有趣，父母更容易鼓励孩子刷牙。

◆戴牙套的人。电动刷子可以有效地清洁牙套后面和周围，它们较小的刷头可以更容易地到达那些难以到达的地方。

◆牙垢堆积多的人。如果你的牙医或牙科保健员提到你的牙齿有很多牙垢堆积，你可能不会像你应该的那样有效地刷牙。电动牙刷可以帮助你提高刷牙技巧，保持口腔健康。

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使用有效的电动牙刷许多电动牙刷都带有内置的两分钟计时器，它可以帮助你确保你有足够的时间刷牙。一些模型甚至包括一个定时器，每30秒响一次，提示你移动到你嘴的下一部分。刷牙时，要把口腔分成四个部分:

◆你的牙齿前面

◆你牙齿的背面

◆牙齿的咀嚼面和后牙的背面

◆你的舌头和上颚

使用电动牙刷时，刷牙时不需要用力按压或擦洗。相反，轻轻地引导刷子刷。一些电动牙刷型号包括一个压力传感器，如果你用力过猛，它会通知你。

根据你牙齿的大小和刷头的大小，你的电动牙刷应该一次刷两颗左右的牙齿。花点时间刷牙，保证刷牙彻底。

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如何使用电动牙刷在开始刷牙之前，请确保您的电动牙刷已充电。大多数型号都配有充电指示灯，让你知道你的刷子是否可以使用。在你开始刷牙之前，你也应该用牙线剔牙。这有助于松动牙齿之间的牙菌斑或食物残渣，并使牙刷更容易将它们清除。

开始刷牙时，牙刷保持45度角，就像用手动牙刷一样。从牙齿的外表面开始，轻轻地引导刷头从一颗牙齿到另一颗牙齿。在移动到下一颗牙齿之前，确保将刷头固定在每颗牙齿上几秒钟。刷牙时，一定要遵循每颗牙齿的形状和牙龈的曲线。

当你完成牙齿的外表面时，在内表面重复你的动作，然后在牙齿的咀嚼表面再次重复你的动作。别忘了刷你的后牙。

刷完牙后，花几秒钟时间让刷头沿着牙龈线对准牙龈。这将有助于清除任何残留的斑块。注意刷牙不要太用力，否则可能会刺激牙龈。

最后，用刷子轻轻清洁舌头和上颚。这将有助于清除任何残留的食物残渣，帮助你清新口气。

有效刷牙是任何口腔卫生常规的重要组成部分，有助于对抗牙菌斑，预防牙龈炎和其他牙龈疾病。电动牙刷可以轻松完成这项任务，并帮助您确保每次刷牙时都能清除牙菌斑或食物残渣。