榴莲一天可以吃几瓣(女生吃完榴莲下面排泄物多)

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现代人对食物有独特的口味。过季的水果可以吃得很美，但是很多人不知道水果不能乱吃。有时候，当你在“吃水果”的时候，水果也在“吃你”，悄悄地损害你的健康…

桃子、李子、杏子属于哪种水果？

桃、李、杏、樱桃、李子都有坚硬的木质外壳，所以都属于核果类。

桃子

为什么说“桃色留人”？桃树在陆地上已经存在了至少4000年，现在世界上有2000多个品种的桃子。我们熟悉的有蟠桃、油桃、黄金桃、桃子等等。

鲜桃含有80%以上的水分，桃子的热量略高于李子和杏子。桃子中含有的果胶对预防“三高”、通便、减肥有一定的辅助作用。所以才有“桃子养人”的说法。

食用注意事项

桃子是“果蔬行业最大的过敏原”。不仅桃子上的毛会让人过敏，而且桃子果肉也会致敏。如果出现以下症状，可能是桃子过敏:

吃了桃子后，嘴巴又麻又痒，眼睛红红的，喉咙也肿了。

唇、口、颈、四肢等部位出现大红斑，可伴有轻微水肿；

严重的可引起胸闷、窒息、腹泻和休克。

专家提醒

轻度过敏症状通常在10分钟至2小时内消退。如果过敏症状严重，一定要尽快去医院。

李子

「李子树下埋死人」有科学依据吗？李子有各种各样的果实颜色，因为品种不同，从黄色和红色到紫色和黑色。梅子酸甜多汁，可以生吃，也可以做成果酱。梅子汁可以制成梅子酒。

梅子含有丰富的果酸，能促进胃液分泌，刺激食欲，帮助消化。过量食用李子会引起轻微腹泻，甚至损害脾胃，而果酸也会影响牙齿健康。

值得注意的是，不熟的、有苦味的李子不能吃。因为这样的李子含有一定量的氢氰酸，吃了可能会中毒。

“死人埋在梅树下”的说法言过其实，但过量食用李子会对身体有害。

杏树

“杏伤人”这句话从何而来？杏树原产我国新疆，也是我国最早栽培的果树品种之一。杏按用途主要分为食用杏、仁用杏和加工杏。此外，还有专门用于栽培和欣赏的品种。

杏是一种充满宝藏的水果。果肉可以吃，杏仁也可以。与桃子和李子相比，杏肉中维生素A的含量最高。

杏子所含的蛋白质、钙、磷、铁等矿物质在水果中相对较高。但苦杏仁中苦杏仁苷水解会释放氢氰酸，造成细胞窒息和组织缺氧，生食过量会导致中毒甚至死亡。所以，一定不要生吃苦杏仁。如果煮过头，也要控制食量，否则也可能发生中毒。

此外，由于杏含有丰富的果酸和水杨酸，食用过量会导致胃酸过多，消化道不适。所以杏仁吃多了确实会“伤人”，脾胃不适的人要少吃。

柚子

柚子可能会破坏肝脏的解毒功能。为什么会变成「伤肝果」？作为柑橘类水果的一员，柚子又香又甜又酸又好吃。本身就是好果子，但如果不知道它的禁忌，它就会从“天使”变成“魔鬼”！

很久以前，医生就发现柚子和柚子中的成分会影响药物在人体内的代谢，从而改变药效。还会抑制人体内肝药酶的活性，影响肝脏的解毒功能。

如果患者在服用一些降压药的同时饮用柚子汁或柚子汁，会引起血压异常下降，甚至会出现血压骤降等严重副作用。

葡萄柚或葡萄柚能影响的药物有很多。提醒大家服用以下药物时不要吃柚子汁(葡萄柚汁):

不宜与柚子同吃的药物

一些降压药，如硝苯地平；

一些降胆固醇他汀类药物，如辛伐他汀片、阿托伐他汀片、普伐他汀片；

一些用于治疗心律失常的药物，如盐酸胺碘酮；

治疗过敏的一些抗组胺药，如非索非那定；

部分器官移植后使用的抗排斥药物，如环孢素；

一些抗焦虑药，如丁螺环酮。

看到这里，肯定有人会问:如果要吃柚子，需要隔多久才吃药？

建议:服药前3天和服药后6小时最好避免吃柚子或喝柚子汁。如果在看医生之前已经服用过，需要调整用药的话，要咨询医生。

鳄梨，榴莲

带来肥胖的脂肪肝

这几年牛油果成了网络红人，各个平台都在鼓吹这种“健康水果”。对肝脏有什么伤害？总结两个简单的字:油腻！

牛油果的脂肪含量在15%左右，远高于普通瘦肉和鱼肉(脂肪含量约3%~5%)。可想而知，每一口都是满满的肥肉！

毫不夸张地说，如果你吃一个更大的牛油果，你每天的油脂摄入量就会超标。众所周知，肝脏怕“胖”。如果摄入过多的高脂肪食物，脂肪会在肝脏堆积，从而形成脂肪肝，最终导致肝功能损害。

所以，如果不想喂肝“胖”，还是少吃牛油果比较好，每次吃1/4就好。

有“水果之王”之称的榴莲，没想到热量和油量都是“王”。而且每100克榴莲果肉中，糖分高达27克。很少有人知道水果中的糖分也是伤肝的。

因为水果中的“果糖”不同于其他蔗糖和葡萄糖，果糖会启动肝脏中脂肪的合成。如果我们经常吃含糖量高的水果，果糖和葡萄糖会同时摄入。长此以往，肝脏会剩下越来越多的脂肪。即使我们不喝酒，不吃肉，也可能形成非酒精性脂肪肝。

所以健康人一天吃榴莲不要超过2个(可食用部分不要超过100g)；肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂患者尽量不吃。如果他们真的很贪吃，每天的量应该控制在1小块以内。

椰子

热量和糖分都超标了。

椰子水的热量不高，其热量主要集中在椰子肉中。据分析，每100g椰子肉的热量高达241卡，脂肪含量为12%，糖分含量高达31.3%。

如果一个椰子是1kg，那么我们吃进身体的脂肪含量只会更多。更何况椰子制成的椰子油，饱和脂肪酸含量高达80%以上，不亚于猪油。

世界卫生组织早已警告，饱和脂肪酸摄入过多容易导致动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病的风险。因此，当你吃椰子的时候，你最好停止吃椰子肉。据《老年日报》报道