吃双歧杆菌还用吃益生菌吗_小米10系列升级miui 14

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经过众多专家学者的不断探索和实验，已经证实双歧杆菌是肠道中最有益的菌群。双歧杆菌数量减少是“不健康”状态的标志，双歧杆菌是人类健康的阳光。

雨表。微生态学研究发现，健康人的消化道内有100种细菌，数量超过100万亿。

随着年龄的增长，人体肠道菌群发生显著变化。双歧杆菌在出生后3~4个月出现，婴儿体内双歧杆菌数量约占肠道细菌总数的25%。随着年龄的增长，双歧杆菌逐渐减少甚至消失，65岁以上的老年人双歧杆菌数量减少到只有7.9%，而产气荚膜梭菌、大肠杆菌等腐败菌数量大量增加。到了老年，肠道里充满了腐败菌，双歧杆菌几乎消失。

细菌在肠道内分解食物成分，产生氨、胺类、硫化氨、粪便气味、吲哚、酚类、亚硝胺等有毒物质。人体长期吸收这些毒素会加速衰老，诱发癌症，引起动脉硬化、肝脏紊乱等疾病。

双歧杆菌的作用是什么？这种被人们信赖的好菌基本上有以下七种功能:

健康人的肠道内栖息着大量的双歧杆菌。最典型的例子就是母乳喂养的宝宝，他们的肠道细菌丛99%都是双歧杆菌。双歧杆菌能产生醋酸和乳酸，所以肠道内的PH值趋于强酸性，所以能抑制致病菌的繁殖，防止人体感染。

喝母乳的宝宝比喝牛奶的宝宝腹泻或肠炎少，死亡率更低。这是为什么；当然，不仅仅是婴儿，还有幼儿和成人。肠道内双歧杆菌越占优势，就越不容易被致病菌入侵，感染疾病。

蛋白质在肠道内被坏细菌分解时，会形成胺、氨、吲哚、硫化氢等腐败物质。

这些物质被人体吸收后，成为便秘、腹泻、癌症、高血压等疾病的诱因，加速机体衰老。

如上所述，这些腐臭物质也是粪便散发臭味的原因。如果双歧杆菌和坏细菌的战斗胜利了，就可以抑制肠道腐败。

抑制肠道腐败不是双歧杆菌的主要功能。双歧杆菌确实能产生维生素B1、B6、B12、K12、烟酸和碘。其中一部分会被身体吸收，对人体有很大的帮助。

双歧杆菌在肠道内繁殖时，会产生乳酸或醋酸等有机酸作为代谢产物。可以促进肠道蠕动，防止便秘。

双歧杆菌能在肠道中繁殖，这意味着肠道细菌丛保持了正常的平衡。因此，腹泻是可以预防的；即使拉肚子，如果能增加双歧杆菌，完全可以治疗腹泻。

双歧杆菌的细菌中含有能刺激人体免疫功能，提高免疫力的物质。一般来说，肠道内的双歧杆菌可以自行溶解，使细菌的成分被人体吸收，有助于免疫能力的提高。

肠道内有坏细菌，将食物成分转化为亚硝胺等致癌物质。另一方面，双歧杆菌能分解某些亚硝胺，这是试管实验证明的。

如果双歧杆菌在肠道中具有同样的功能，双歧杆菌应该有助于预防某种癌症。虽然我们只知道这些，但我相信你已经知道双歧杆菌对我们的健康有多重要。

它是存在于人体内的一种生理性细菌，是人体内有益菌中最值得关注和研究的。它与人类健康息息相关，可以说是大自然赋予人类健康的法宝。

市面上有很多带“双歧杆菌”字样的产品，那么什么是双歧杆菌呢？它和双歧杆菌有什么区别？其实很简单。双歧杆菌是一种对人体有益的细菌，而双歧因子是一种能促进双歧杆菌生长的低聚果糖，因此被称为“双歧因子”。

1.维持正常的肠道菌群平衡，抑制致病菌的生长，预防便秘、腹泻和胃肠功能紊乱等。2.抗肿瘤；3.在肠道内合成维生素和氨基酸，提高机体对钙离子的吸收；4.降低血液中胆固醇水平，预防和治疗高血压；5.提高乳制品的乳糖耐受性和消化率；6.增强人体免疫功能，预防抗生素副作用，抗衰老，延年益寿。

双歧杆菌在母乳喂养的婴儿肠道中含量丰富，对婴儿有很多好处，如营养、免疫、抗感染等。还具有抗过敏、抗肿瘤、调节肠道功能和改善营养的作用。临床上，双歧杆菌可以调节肠道功能紊乱。既能防止腹泻，又能减少便秘，即双向调节。这种调节可以预防和治疗各种肠道疾病。

对双歧杆菌慢性腹泻患者的临床观察和研究表明，服药两周，患者大便次数和形状正常，临床症状消失，总有效率为90.3%，复发率低。国内很多医院已经将双歧杆菌制剂作为治疗慢性腹泻的首选药物。抗生素相关性肠炎实际上是抗生素的使用，使原来的传递菌或外来菌(如肠杆菌)成为优势种群。它们繁殖或分泌大量相关毒素并与肠粘膜上皮细胞的受体结合后，CAMP酶活性增加，大量水、盐、电解质丢失，出现腹泻症状。增殖双歧杆菌培养肠道内的土著细菌，增强机体的定殖抵抗力，有利于拮抗致病菌和条件致病菌的定殖。双歧杆菌可以治疗大量使用抗生素引起的伪膜性肠炎。有人用双歧杆菌制剂治疗伪膜性肠炎380例。临床总治愈率无明显差异，但临床副作用和复发率明显降低。

便秘是指排便次数减少或大便干燥困难(一般两天以上没有排便)，根据病因大致可分为器质性便秘和功能性便秘两大类。双歧杆菌主要用于功能性便秘。一般来说，功能性便秘与肠道细菌失衡密切相关，且大多互为因果。其结果是肠道内的异物菌(或通过菌)等腐败菌增多，并产生相应的胺类、酚类、吲哚类等有毒代谢物。通过调整肠道正常菌群，恢复肠道正常菌群的平衡，使腐败菌的数量大大减少，减少其有毒代谢产物的吸收，从而缓解便秘症状。特别是补充双歧杆菌等原生菌，产生醋酸和PH值2.8~3.1的牛奶，使肠道呈酸性。因此，它可以控制有害细菌引起的异常发酵，刺激肠道蠕动，从而减少水分的过量吸收，缓解便秘症状。还能重振机体免疫功能，有利于调节内分泌-免疫功能恢复，恢复肠道蠕动缓解便秘等症状。

吃了特制的营养餐———OLIGO后，双歧杆菌开始大量繁殖，产生一些能给人体带来巨大活力的有机酸，为共生的肠道细胞提供直接能量来源，从而刺激结肠黏膜细胞的生长，有效增强肠道蠕动，让你享受到平时难以获得的活力。双歧杆菌进入肠道后，可附着在肠道上皮细胞的刷状边缘，通过占领竞争和营养竞争，在肠黏膜表面形成完整的生物屏障，使有害细菌进入肠道后无处生存和寄生，抑制有害细菌的生长繁殖。双歧杆菌可以抑制肠道腐败，维持肠道内的生态平衡，甚至让你的肠道达到国际4A级别的健康标准(排气无异味，大便无异味，大便呈香蕉状，大便呈黄色)。

黄曲霉毒素是一种经常污染食物的真菌类毒素，它能诱发肝癌。结果证实了双歧杆菌在体内结合黄曲霉毒素的能力。此外，双歧杆菌可与诱导剂如亚硝酸铵或亚硝基胍结合，掩盖诱变剂的活性基因，或降解诱变剂的活性基因，从而促进其活性。实验证明，双歧杆菌对熏肉或油炸食品中的诱变剂有很强的吸附作用，从而保护机体细胞免受这些致癌物的侵害。双歧杆菌可以通过调节肠道正常菌群来抑制肠道内许多腐败菌的生长，从而减少某些致癌物质的产生，从而大大降低消化道癌症的发病率。近年来，国内外学者报道双歧杆菌可激活巨噬细胞或LAK细胞的吞噬活性，产生一定量的TNF-A INF-V等细胸因子，可直接杀死肿瘤细胞。抑制肿瘤内的血管生成，破坏肿瘤组织的微血管，最终导致出血坏死。生理性细菌如双歧杆菌可以通过肿瘤细胞相关基因的表达诱导肿瘤细胞凋亡，从而达到抑制肿瘤生长的效果。诱导肿瘤细胞的老化和异质性。从而促进体内LAK和吞噬细胞的识别和杀伤。达到清除肿瘤细胞的目的。可增加机体对放疗辐射的耐受性，改善放化疗患者的恶心、呕吐等胃肠道副作用。

人体肠道内的有害细菌产生并释放毒素进入血液，会对肝脏造成严重损害。双歧杆菌制剂可以抑制产生毒素的有害细菌的生长，从而减少体内毒素、胺类等有毒物质的产生，防止其对肝脏的毒害，产生保肝作用，对肝病患者有很好的治疗作用。国内八大医院用双歧杆菌制剂治疗365例慢性肝炎患者8周，发现患者肝功能明显改善。双歧杆菌还可用于治疗肝昏迷，抑制乙肝病毒，促进大小三阳转阴。

人体血液中的胆固醇含量会导致动脉硬化和高血压。双歧杆菌等有益菌能影响胆固醇代谢，将其转化为人体不能吸收的类固醇，降低血液中胆固醇的浓度，因此对高血压、动脉硬化有一定的防治作用。

牛奶营养丰富，是老人和婴儿的好食品。而中国有相当一部分人缺乏乳糖酶，乳糖酶不能分解牛奶中的乳糖。这些人喝了牛奶后，往往会出现肠胃功能紊乱，导致肠胃痉挛、胀气或腹泻，迫使这部分人不喝牛奶，从而放弃了牛奶中的其他重要成分。双歧杆菌可以在乳制品发酵过程中产生乳糖酶，帮助患者消化乳糖。乳糖酶缺乏，饮用双歧杆菌发酵的乳制品，不仅可以获得牛奶中丰富的营养，还可以避免患上肠胃疾病。

肠道发酵后可产生乳酸和醋酸，可提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素d的吸收，双歧杆菌发酵的乳糖产生半乳糖，半乳糖是大脑神经系统中脑苷脂的成分，与婴儿出生后大脑的快速生长密切相关。双歧杆菌能产生维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸等多种维生素，以及丙氨酸、缬氨酸、天冬氨酸、苏氨酸等人体必需的营养素，直接为人体提供营养。人死后，它还会释放细菌中积累的VB1供人体吸收。此外，还能促进钙、镁、铁、维生素D的吸收，对人体有重要的营养作用。

欧美日的微生态调查表明，长寿老人粪便中的双歧杆菌数量与中青年相当。我们的科学家对广西巴马长寿老人的调查也得出了同样的结果。双歧杆菌抗衰老的原因是双歧杆菌能抑制腐败菌的生长，减少其代谢产物中氨、硫化氢、吲哚、粪臭等有害物质的生成。此外，近年来，双歧杆菌在预防和治疗食物过敏、胃炎(胃溃疡)等方面取得了长足的进展。)由幽门螺杆菌和溃疡性结肠炎引起。双歧杆菌不同于一般药物。一般药物都是单向治疗，如降血压、降血脂、治疗腹泻、便秘等，其作用都是单向的。但是双歧杆菌制剂的效果是可以双向调节的，可以降低高水平，提高低水平。使用双歧杆菌制剂可能同时治疗腹泻和便秘，使人体恢复正常，这就是调节的效果。现在人们生活节奏加快，工作压力增大，导致各种肠胃疾病。高活性的长双歧杆菌能直接补充有益菌，调节人体微生态平衡。

它是一种活菌制剂，对致病菌的抑制作用不是直接杀菌。如果应用于急性感染，将很难达到快速而持久的疗效。对于症状较轻的肠道感染，可早期使用活菌制剂，但应与抗生素间隔1~2小时。

在快节奏的现代都市生活中，如果你事业有成，生活稳定，家庭幸福，你有没有注意到自己身体的一些悄然变化，比如口臭、嘴唇溃烂、皮肤缺乏弹性、头发干枯、脸上长痘、发黑、便秘、腹泻等。，这些症状都说明你处于亚健康状态。所谓亚健康，是指人体处于健康与疾病之间的边缘状态，很大程度上是疾病的潜伏期。中国近万人健康调查发现，超过50%的城市人口处于亚健康状态，已严重威胁人类健康。双歧杆菌可以诱导和激活免疫反应，促进细胞因子和抗体的产生，提高自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，从而增强机体的免疫功能。一般来说，肠道内的双歧杆菌可以自行溶解，使细菌的成分被人体吸收，有助于免疫能力的提高。

苹果、香蕉、芦荟、西梅、猕猴桃等。都是含有低聚果糖的水果。吃它们可以增加体内的双歧杆菌。达到美容强身的效果。