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如果把整个椎间盘比作一个包子，髓核就是中间的包子，纤维环就是包子皮。
用包子来形容“腰椎间盘膨出”:把包子捏碎，但要保持表皮完整，不要让包子溢出来。这个瘪了的包子就像一个鼓胀的椎间盘。可以想象，膨出的椎间盘向四周均匀“膨出”，向外占据几乎相同的空度。
同样，包子也是用来形容“腰椎间盘突出”的:包子皮某处有一条裂缝，包子的一部分已经从裂缝中露了出来。露出来的包子就是突出的髓核。可见，腰椎间盘突出比腰椎间盘突出更严重。(来源:北京医院)
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