每天一勺三七粉祛斑养颜(三七粉祛斑的正确用法)[通俗易懂]

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“唉，早知道就不吃了。现在我满嘴都是火泡泡。我怎么出去见人？”

秦阿姨一边说一边叹气，坐在椅子上生闷气。回到三个月前，秦阿姨跳广场舞的时候认识了一个朋友。她说她的家乡是云南，那里盛产三七，很多女性用三七来美容。

朋友说坚持三七有助于改善循环和新陈代谢，减少皮肤斑点。秦阿姨听了很激动。她今年58岁，一直很注重保养。她通常在皮肤上花很多钱，但效果不是很好。也许三七可以有效。于是她从药店买了很多三七，每天吃一勺，期待自己的皮肤越来越好。

就这样吃了三个多月，一天早上，秦阿姨照镜子，突然发现嘴边有一圈火泡泡，晶莹剔透，好像下一秒就要爆了。她不敢碰它，也不敢洗脸，只是不停地和丈夫抱怨。

坚持服用三七粉，能改善代谢，让皮肤变好？

女性气血运行不畅，体内有淤血时，面部容易出现斑点。三七具有活血补血的功效，可以调节经血，改善新陈代谢，对皮肤有一定的帮助。

但医书上记载“无血瘀者不宜用”、“血热失调者不宜用”，意思是无血瘀出血者不宜服用，如女性月经期。另外，热体质的人不适合吃，容易上火起泡。

秦阿姨身体很好，已经绝经三年了，而且没有瘀血。另外她是热性体质，容易嗓子疼，容易便秘。她喜欢喝冷饮，但是长期服用三七会上火。

养生进补，要结合体质来，看看你是哪一种体质？

气虚体质

容易气短、疲劳，明显的特征是容易呼吸困难，特别是在走路、爬楼梯和连续跑步之后。平时不爱运动，不爱出远门，脸色有点苍白，眉毛眼睛也没有活力。

阴虚体质

津液不足，容易口干，便秘，心烦，手脚发热，非常怕热，晚上睡觉容易脖子和后背出汗。通常，我喜欢在吃东西之前把饮料和水果放在冰箱里一会儿。有些患者还会出现口干、口臭、牙龈肿胀等。

阳虚体质

与阴虚相反，怕冷，大便不成形，喜欢温暖的地方，平时不爱运动。吃冷饮或生食容易拉肚子。一般都是臃肿，稍微动一下就全身冒汗。

痰湿体质

脾胃运化不畅，经常腹胀、腹泻，咽喉有异物感，痰多，呕吐不止。湿度过大一方面与生活环境有关，另一方面也可能与饮食习惯有关。平时要晒晒太阳，少吃甜的有营养的食物。

三七虽然是常见的中药，但是不宜长期服用，要认清四种后果

可能会流血。

胃出血患者服用后可能会影响胃黏膜的修复，术后伤口未愈合的患者不宜服用，会延长恢复时间。另外，孕期和月经期的女性要格外谨慎，不能随便服用中草药。

可能过敏。

无论中药还是西药，都可能含有过敏成分。有些人没事就吃，但特殊体质的人可能会出现皮疹和恶心。如果妇女正在哺乳，它也可能影响乳汁，并使婴幼儿出现皮疹。

可能损伤口腔黏膜。

三七的吃法很多。有些人习惯于吞下去。口服药粉和药粉长时间直接贴在食管粘膜上，可能引起刺激，引起咽喉不适，使老年人吞咽不畅，还可能引起呛咳。

可能会加重身体虚弱。

你首先要知道是否适合用三七来调理。如果你目前正患感冒或腹泻，首先停止服用。药物成分可能会加快肠道蠕动，使腹泻症状更加严重。

药物不能长期服用。当你的身体症状有所好转时，就要及时停药。时间长了可能会出现不良反应。此外，一些中药必须与其他中药一起使用才能达到更好的效果。不是大家想的那样。只吃一种药。中药在使用上是非常严谨的，不宜用于长期保健。正确使用是有价值的，错误使用是有害的，要慎重。

丹参和三七都能通血管，哪个效果更好？

丹参和三七都可以保护心血管系统，有助于改善慢性疾病，但两者有区别。前者更倾向于养血安神，改善月经不调，缓解痛经，后者更倾向于活血化瘀，止痛。

虽然两者都能给血管带来好处，但毕竟是辅助性的。目前医学上还没有直接用它们来降血压的科学依据。也就是说，患者在服用丹参或三七的同时，要遵医嘱，按时服用降压药。同时，他们也应该咨询医生，看看自己的体质是否适合食用。

不管是什么药，都要在医生的指导下使用。另外，虽然两种中药都有活血的功效，但并不代表它们就能“溶解”血管中的斑块和血栓。血管病变不同于平时受伤导致的淤血。希望你能有一个正确的认识。

如果有人说吃三七可以“降血压”，那多半是虚假宣传。不要相信。要保持血压稳定，除了定期服药外，还应该定期锻炼。运动可以提高血管弹性，促进血液流动，减少斑块形成。你也要健康饮食，摆脱饮食习惯的重口味，避免油、盐、糖继续损伤血管。

参考资料:

【1】厦门女人为了提亮肤色，每天吃一勺三七，一个月后，竟然变成这样。厦门日报. 2021-12-22

【2】三七是心脑血管疾病的第一良药！但是现在很多农药残留超标。质量好在哪里？健康时报。2017-05-10

【3】三七养生有禁忌，过量使用要小心不良反应。健康新闻2019-01-07