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夏天有许多时令水果。对于怕胖又想吃水果的人来说，特别容易纠结吃什么水果！
有时候吃到甜甜的热带水果，你以为会是热弹，其实是隐藏的水果，热量和糖分都很低。(解开这个水果)
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紫葡萄:“巨峰”和“玫瑰香”，常吃有助于延缓衰老；葡萄:“黑”，可以帮助抵抗疲劳；葡萄:“红葡萄”有助于预防心血管疾病；
白葡萄:“新疆马奶葡萄”和“无籽白葡萄”适合咳嗽、呼吸道疾病、肤色不好的人。
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此外，紫皮李子还含有花青素，使李子具有一定的抗氧化和抗衰老能力。这种紫红色的皮梅，尽量带皮吃。用流水冲洗干净，浸泡10分钟再吃。比较放心~
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其热量与李子相当，远低于苹果，但含糖量少于李子和苹果，含量为每100g 7.56g。
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芒果和香蕉一样，都是高钾低钠的水果。每100g果肉含钾138mg，钠2.8mg，适合三高三高人群食用。
它每100克的热量还不到苹果的一半，含糖量也只有5.08克。适当滴低热量低糖水果就是极好的代表！
(暖味官方)
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