含铁高的水果(含铁高的水果排行榜)「建议收藏」

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樱桃作为财务自由的代名词，一直受到人们的喜爱。实现了“樱桃的自由”固然可喜，但不自由就会因为小事失去很多…

一次吃不超过20个樱桃。

樱桃属于蔷薇科水果，含铁量很高。每百克樱桃含铁59毫克，居水果之首。维生素含量比苹果、橘子等多4-5倍。，而且营养非常丰富。

因此，建议糖尿病患者和儿童不要多吃樱桃，成人一次吃樱桃不要超过20个，吃完后多喝水。如果有轻度中毒，尽量用甘蔗汁解毒。

再者，樱桃性温，吃多了容易上火。建议阴虚火旺体质、发热、咳喘者不宜食用，以免加重病情。

樱桃VS樱桃，有什么区别？

有人说，樱桃就是我们常说的樱桃。其实没有。

传统樱桃可分为中国樱桃和毛樱桃两个品种。它们又薄又软，很难储存。相比之下，樱桃代表的是欧洲甜樱桃，大多是进口的。它们比传统的中国樱桃更大，果肉也更结实。

简单来说，樱桃其实就是国外的樱桃(进口的)，本土的中国樱桃和毛樱桃都不能叫樱桃。

购买樱桃注意5点。

樱桃不能长时间保存，而且非常怕热。注意购买-

颜色:颜色越深越甜，但不要挑接近黑色的。这种可能会煮过头，容易变质。

大小:大，多汁，有嚼劲；有些重量比较新鲜，重量不大的可能放了很久了。

硬度:轻轻捏樱桃，有弹性，比较厚，比较甜，水分比较多。如果是软的，那就是熟过头了。

新鲜樱桃一般可以保鲜3~7天。建议放在冰箱里，尽快食用。

本文图片均来自Yitu.com。

(健康全说)