夜晚咳嗽的止咳方法(晚上咳嗽要警惕四种病)「建议收藏」

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咳嗽是很常见的症状，但是晚上咳嗽非常影响睡眠，甚至越咳越清醒。

什么原因会导致夜间咳嗽？

①过敏。如果只是晚上咳嗽，可能是家里的什么东西过敏，比如尘螨。枕头和毯子里有尘螨。尽量每周用热水清洗一次床上用品，使用枕头和床垫套。

②咳嗽变异性哮喘。如果夜间咳嗽加重，考虑咳嗽变异型哮喘。这可能是床垫上的灰尘造成的，或者把头放在猫躺了一整天的地方。

③吸烟。也会让你咳嗽。如果你吸烟，请尽一切可能戒烟。另外，避免他人的二手烟。

当咳嗽把你弄醒的时候，你肯定想尽快让你的睡眠恢复正常。

从做这五件事开始：

1.改变你的睡姿。

支撑住自己可以缓解咳嗽，让你睡得够久。有些人只是睡在几个枕头或沙发上。尝试几个晚上，可能值得。

2.喝热饮。

趁热喝可以止咳。如果你觉得空干燥，可以尝试用热茶、柠檬汁和蜂蜜湿润上呼吸道，但要避免喝含咖啡因的茶，这样会让你保持清醒。

3.避免将空空气吹向面部。

如果你躺在床上，避免吊扇、取暖器或空对着你的脸吹。

4.使用加湿器

湿润空之气可以减少咳嗽的发生。冷空气体加湿器可以做到这一点，没有热蒸汽可能有烫伤的风险。但要及时清洗加湿器，避免霉菌滋生。

专家提醒:

除非急性发作时咳嗽严重，可适当使用止咳药缓解。

平时可以多吃润肺化痰的食物来减缓咳嗽的症状。