风门的准确位置图(风门的简便定位方法)「建议收藏」

大家好，我是讯享网，大家多多关注。

初冬，风寒渐浓。很多人说:“没注意到我被冷风吹了！”然后就觉得冷，感冒了。

《黄帝内经》认为“风吹百病长”。好像每一个邪气都参与其中，风邪也要参与其中，帮助别人，比如风寒、风热、风湿等。

此外，风邪的特点是转移疾病的位置，迷失方向和多样性。尤其是在这个季节，很多人容易出现咳嗽、关节痛、头沉、鼻炎等症状。如果不给予早期治疗和干预，很容易发展成严重的难治性疾病。

风从哪里来？

寒风在早晨升起

早晨伤风为“肝风”，病多在头。比如有些过敏性鼻炎患者，早上接触冷风后会流鼻涕，打喷嚏。

建议早上出门前，除了穿上外套，还可以用冷水冲洗鼻腔，摩擦鼻翼，增强鼻粘膜免疫力，改善血液循环。

2夜间的对流风

晚上，殷琦最丰富，杨琪最弱。如果受到风邪侵袭，最有可能伤到杨琪的肾，容易出现颈、腰、背痛。

因此，睡前可以用温水泡脚并揉搓，有助于强健腰部和脊柱；给自己盖上被子，特别注意背部和腰腹部的保暖。

3运动，出汗，吹风

冬季运动结束，全身发热出汗。很多人会脱下厚重的衣服来“消暑”，但此时皮肤大开，最易受邪。

运动后要特别注意防风。运动的时候可以带条毛巾，运动后及时擦汗，不要汗流浃背，在风里吹。如果运动时穿的衣服少，运动后要加一些衣服，注意保暖。

4脑后的风

很多人觉得冷的时候会不自觉的保护后颈，但是总是忽略后脑勺。

其实后脑勺有丰富的神经和毛细血管，风邪的侵袭容易诱发颈椎病。提醒大家，风大的时候，可以戴帽子或者围巾出门保护。

冷风到处吹，怎么防？其实除了注意穿衣保暖，还要保护好身上的七道“风墙”！

头部的挡风玻璃

风侵头的症状是腹胀、头痛，甚至头晕。

1益风穴

易，原指羽扇，有屏蔽之意，风意为风邪。

位置:一风穴在耳垂后方，距离耳根约0.5的凹陷中心处(见下图)。

建议:有冷风吹来的时候，很多人会竖起衣领，头忍不住缩下去，这样正好可以堵住洞口，避免被风邪侵袭。

平时可以经常按揉此穴，可以缓解“风邪”引起的口眼歪斜、牙痛、脸颊肿胀、耳鸣等问题。

2风府穴

风穴是风邪易侵之地，风指风邪，府指聚集地。

位置:风府穴在颈部，在后发际线中间直上1寸(见下图)。

建议:经常按摩风府穴，可以缓解因风邪引起的头晕目眩、颈项强痛、咽喉肿痛等不适。

3风池穴

风池穴，最早见于灵枢热病，是风邪犯停藏之地，故名风池，是治疗风证的重要穴位。

位置:风池穴在后脑勺、枕部两侧发际线一寸凹陷处(见下图)。拇指和中指自然放在枕骨两侧，轻轻滑动，直到后枕骨出现两个明显的凹陷，即风池穴。

建议:经常按摩风池穴，缓解因风邪引起的鼻炎和咽喉不适。

4耳门穴

风侵入耳孔的症状是耳鸣(大多是高音)、听力下降、耳痛。用手摸头和耳朵时，感觉不正常或耳朵有杂音。

位置:沿耳屏前方，下颌腘突后缘，用力按压时有酸胀疼痛。

建议:可采用按摩指导法祛除耳风，顺时针按摩耳门穴，每次5分钟，每日3 ~ 5次。

头晕饮食疗法

吃天麻炖乳鸽汤。将天麻10克加水煎煮(水煮5分钟)，然后将乳鸽和天麻(含汁)250克倒入汤碗中(以淹没乳鸽为宜)，放入笼中蒸30分钟，然后出锅，加入调料，每月食用一次。

后面有挡风玻璃

风邪犯肺，常引起咳嗽、痰多、喘息或气短。

1风门穴

风门穴是风邪出入的门户，故名风门穴。

位置:风门穴位于第二胸椎棘突下，向侧面1.5寸(见下图)。本品为治疗外感风邪所致肺卫表证的常用穴位，擅长疏散外感风。

建议:按压风门穴可缓解因风邪引起的感冒咳嗽、头痛、发热、胸背痛等症状。

2冯冰穴

掌握，负责。

位置:冯冰穴在肩胛骨冈上窝中央，举臂处有凹陷(见下图)。

建议:冯冰穴具有祛风活络、止咳化痰的功效，经常揉搓可以缓解因风邪引起的肩臂疼痛和上肢酸痛麻木。

咳嗽哮喘饮食疗法

吃核桃芝麻饼。将250g核桃和100g黑芝麻捣碎，加入一勺蜂蜜和两勺水，拌匀，放入蒸笼蒸20分钟。每天早晚服用10g，15天为一个疗程。

腿上的挡风玻璃

风侵肌表的症状有皮肤干燥、过敏、瘙痒、皮炎等。

1石丰穴

“风市”就是风的市场。中医认为这个穴位是风邪的聚集地。

位置:石丰穴在大腿上，直立，双手自然垂于体侧，中指指尖所指的穴位为石丰穴(见下图)。

建议:泡脚时可以揉揉石丰穴位，可以缓解因风邪引起的感冒、全身抽搐、皮肤瘙痒等问题。

瘙痒处方

荆芥、防风、苦参、丝瓜、蛇床子、当归各30克，水煎取汁1升，沐浴10-20分钟，每天2-3次，连续5-7天。

你脚上的挡风玻璃

1冯跋穴

八风穴中的“八”是指双脚背上有八个穴位，风指的是邪风。八风穴有祛除体内风邪的作用，故名“八风”。

位置:冯跋穴取于人体五趾之间的接缝处，左右各四个点(见下图)。

建议:泡脚时，揉揉冯跋穴，可以疏风通络，缓解因风引起的头痛、牙痛。

——END——

⊙版权声明:文章源于健康中国。如有侵权请联系我们删除。

⊙投稿邮箱:ynzywx@qq.com(欢迎原创投稿)

⊙责任编辑:菖蒲

操作编号:GYZX0002