褪黑素的功效与作用功效与副作用(吃什么食物可以补充褪黑素)[通俗易懂]

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【防病】没有它，身体会精神错乱。每个人都希望有一个健康清醒的大脑，每天能以百倍的精力工作生活。 然而现实往往不尽如人意，很多人会精神错乱，记忆力低下，甚至抑郁。 事实上，褪黑素用于儿童睡眠障碍的安全性值得怀疑。褪黑激素是松果体在夜间响应视网膜和相关视交叉上核收集的光/暗信息而分泌的激素，它被批准用于某些成年人。特别是对于睡眠相移综合征患者，褪黑素可以使【保健食品】康玛士牌褪黑素片褪黑素是人脑深处松果体大小的“松果体”分泌的一种胺类激素，所以有人称之为“松果体素”。 松果体的活动有明显的周期性变化。光照能抑制松果体激素的分泌，黑暗刺痛【保健食品】。健美生褪黑素片的工作压力、老年人身体机能的下降等诸多因素都会导致人的睡眠质量下降。如果人体不能保证充足的睡眠，不仅会对身体造成伤害，还会对第二天的工作造成很大的影响。 那么我们应该如何【功效与作用】褪黑素的功效与作用褪黑素是一种内源性物质，通过内分泌系统的调节发挥作用，在体内有自己的代谢途径。 血液中70% ~ 75%的褪黑素在肝脏代谢为6-羟基褪黑素硫酸盐。