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炎热的夏天
喝水成了预防中暑最有效的手段。
但是喝水也是有讲究的。
稍有不慎就可能影响健康。
目前市面上一款名为“吨吨桶”的水瓶备受追捧。从名字就知道，它的盛水能力超强，一瓶1.5升。很多人每天出门都背着这个瓶子，不停地喝水。不过专家提醒:多喝水，小心中毒。
肾脏持续的最大利尿速度为每分钟16毫升。一旦水分摄入率超过这个标准，多余的水分就会使细胞膨胀，引起脱水和低钠血症。对于基础疾病患者来说，短时间内喝太多水不仅无益，而且有害。
过量饮水不仅对肾脏造成压力，还会影响消化系统。
对于一些前列腺疾病患者来说，大量饮水会带来更多尿潴留等难以启齿的事情。因此，医生建议市民夏季在每日总饮水量2000-2500ml的基础上均衡饮水。对于一些从事户外工作或运动的市民，身体流失的水分可酌情增加1000ml左右。
此外，专家建议，如果大量出汗，应适量补充运动饮料。
来自:湖北史静《史静现场》
记者:童方通讯员:闫睿
来源:湖北史静
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