affirmation(affirmation短语)

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上周，女孩原本打算周末约朋友一起玩，结果被拒绝了。“下周六七夕，你不去过节吗？”

直到那时，这个年轻的女孩才意识到这是另一个节日。好像上次绞尽脑汁给男朋友选周年礼物是昨天，又要开始计划七夕怎么过了。

有没有一种感觉，恋人之间的过节好像越来越多了？从传统的七夕、情人节，到近几年流行的白色情人节、女生节，甚至儿童节，不知何故，都成了恋人们应有的一种仪式。

似乎如果我们不以仪式感来庆祝这个节日，就不配谈恋爱。

“仪式感”这个词在生活中出现的频率越来越高，但是少女觉得，也许我们对它有一些误解。

01

虚假的仪式感正在入侵我们的生活。

在心理学中，仪式指的是有意义的重复。【1】可以是日常生活中微小的细节，比如每顿饭前祈祷，睡前互道晚安；也可以是特殊日子的特殊待遇，比如生日纪念日送礼物送花。[2]

仪式感就是这些有意义的重复活动带给人内心的感受。

正如爱情童话《小王子》中所写:“仪式感就是让某一天不同于其他日子，让某一时刻不同于其他时刻。”

礼的本义是增加生活的意义感和幸福感，关系的亲密度和联系度。[3]

然而现在，这个词被滥用，被层层包装，被扭曲成“伪仪式感”。

仪式感和伪仪式感主要有三个区别:

1.出发点不同

仪式的出发点是:这是为了表达爱；伪仪式感遵循的是社会团结的刚性规则(或者说商家营造的节日消费氛围):不这么做就是不爱。

例如，中国情人节、情人节和纪念日的伪仪式感意味着特殊数字的转移、99朵玫瑰、香水口红、烛光晚餐、电影浪漫…

2.不同的呈现形式

仪式感是两个人私下的情感互动，而伪仪式感是展示给别人的一种形式，充满了社会比较。

很多时候，它的存在是为了在微博和朋友圈获得人们的关注和好评。而一旦得不到足够的好评和评论，那种伪仪式感就不堪一击了。

3.结果不一样。

仪式感是给我们的生活提供归属感和安全感，而伪仪式感把我们的生活变成了一地鸡毛，甚至严重伤害了我们的关系。

尤其是随着现代社交媒体的发展，伪仪式感甚至成了攀比的工具。当你看到别的女生有999朵玫瑰，别的男生有最新的游戏机，这种向上攀比的心理也滋生了对你爱人的不满。

此外，过分追求伪礼也会使关系缺乏诚意，使关系双方产生精神压力和心理负担。

一方面，伪仪式感不一定是内心真实想法的表达。就像一个女生朋友曾经说过的“唉，七夕真的不想送花。贵的离谱，俗的离谱，但是不送就吵。”

另一方面，伪仪式让爱的表达变得套路化。当所有恋人的七夕都弥漫着玫瑰和巧克力的时候，我们的秀恩爱仿佛就是流水线上的产品。

当然，有这些想法和感受很正常。不代表你们不爱对方，不重视对方。反而是因为在乎对方，才被虚假的仪式感深深侵犯。

02

仪式的背后是爱和关注的需要。

其实你会发现，很多时候，即使你做了所有的“仪式”，你还是没有得到预期的幸福，关系也没有变得更亲密。

原因很简单。我们在争取所谓的仪式感的时候，其实并不是真的想要那种形式。我们真正想要的是被关注、被重视、被爱的需要，是关系中的归属和信任的需要。

伊利诺伊大学的研究人员发现，仪式行为可以帮助人们增加他们在一段关系中的归属感和信念。[4][5]

两个人在一起久了，难免会厌倦，甚至会产生怀疑:这真的是我想要的爱情吗？

这时候仪式感会带来一种心理暗示，恢复你对一段感情的信任。那种感觉就像是:

“Ta现在能这样爱我，以后就不会差了~”

“生活很累，但每天早上被吻醒的时候，我还是相信自己可以这样老去~”

仪式不一定要隆重，重要的是能给对方带来归属感和信任感，让他们觉得前途一片光明，对彼此还有爱。

03

真正的仪式感，只有用心才能看出来。

说了这么多，怎么才能有真正的仪式感呢？女生给你3招:

1.把你的“珍贵的东西”作为礼物送给ta。

芒果台最近发布了一个综艺节目叫《再见恋人》，里面提到了一个观点:最好的礼物是稀缺资源。

比如你很忙，但是愿意花时间陪我做我想做的事，这就会让我很感动。黄志忠说，他和妻子的情人节礼物是下楼散步聊天，不带手机。他们都认为这是一份非常好的礼物。

按照进化心理学的说法，这种把稀缺资源让给对方的行为，其实是一种爱情和承诺的线索。

它传达的深意是:我把我最珍贵的东西献给你，这是我对你一心一意的象征。我会成为你可靠稳定的伴侣，和你一起面对未知，和你一起探索这个狂野的世界，共度余生。

很浪漫很美好。

2.说出ta偏爱的“情话”

有时候，我们明明很在乎爱人，很爱对方，对方却似乎总是感觉不到。

大概是因为你表达爱的方式和她接收的方式从来不在一个频道上。

婚姻咨询领域的心理学家加里·查普曼针对这一现象提出了“爱的五种语言”:[6]

肯定的话语（ words of affirmation ）：夸赞的话、鼓励的话、情话都是你表达爱和接收爱的方式；优质的陪伴（ quality time ）：全心全意地陪伴着彼此，不去做其他无关的事，是你表达爱和接收爱的方式；收到礼物（ receive gifts ）：送礼物是你表达爱的方式，收到礼物是你接收爱的方式；服务的行动（ acts of service ）：接送对方上下班、买早餐、做家务都是爱的方式；身体接触（ physical touch ）：亲亲抱抱拉手手，是爱的方式。

当我们觉得另一半不爱我们的时候，很可能是因为我们不懂ta用的爱的语言。

比如，你的爱人认为“收礼”是爱的表现，所以加班赚钱给你买礼物；但你以为“优质时间”就是爱情，他加班不爱你。这时候爱的信号就错位了。

你和爱人爱的语言不一致也没关系。因为研究人员发现，不一致的爱的语言并不是关系的关键。更重要的是，你是否愿意调整自己，表达ta对爱人的首选情话。这种为对方努力的感觉，就是恋爱中仪式感的来源。

3.减少节日，丰富回忆。

我的一对朋友恋爱5年，结婚2年。他们的感情一直被很多人羡慕。它们很甜但是很普通。

他们的情绪管理秘诀是彼此有默契——但每个人的情人节，比如七夕，214，520，都无所谓。

其实刚开始谈恋爱的时候，他们也庆祝过所有的节日，才发现自己的想法已经用尽，不知道送什么礼物，不知道怎么庆祝。相反，他们很容易成为冲突的导火线。

后来，他们决定每年都有一个节日，就是他们的纪念日。

每年2月，他们都会提前请假，在表达爱意的地方合影，然后一起远行，互相赠送自己精心准备的礼物。

他们说，不希望每个节日都轰轰烈烈，只想在未来回忆过去。有些瞬间是永远不会忘记的，最重要的东西是不会被冲淡的。

真正的仪式感不一定是把每个节日都放在心上。应该是珍惜彼此的感情，理解彼此的需求，为这份爱情增添独特的色彩。

是平淡生活中的一点甜蜜，是爱情的锦上添花，是回忆中的一束光。

它可以以任何形式出现，但它的出现会让我们的爱情变得特别而珍贵。

愿我们享受这质朴的美。

我也能记得我生命中每一次多彩的快乐。

七夕将至

世界和我爱你。

-结尾-

少女参考资料(上下滑动查看):[1]冉，魏，李青，。(2018).心理学视角下的人类仪式:一种深刻的重复行为。心理科学进展，26 (1)，169-179。[2]莫尔斯，K.A .，&纽伯格。检查瓦伦丁的煽动和催化作用& # 39；s日。个人关系，11(4)，09-527。[3]https://www . psychologytoday . com/intl/blog/life-reflected/2017 10/52-ways-show-I-love-you-create-the-right-achievements[4]龚欣怡..不可或缺的仪式感。中学语文，(17)，26。[5]孙静。(2012).浅析《小王子》中的象征意义。文学:理论版，(11)，192-193页。[6]https://www . 5爱情语言