在VirtualBox中，可以通过共享文件夹的方式，实现Ubuntu和Windows之间的文件互传。下面是设置教程：
1.首先要在VirtualBox管理界面中，选择你要编辑的虚拟机，在“设置”中选择“共享文件夹”。
2.在“共享文件夹”选项中，点击“添加共享文件夹”按钮。
3.在“文件夹路径”一栏里，选择你要共享的文件夹，点击确定。
4.此时，你会发现Ubuntu和Windows之间还不能互相使用共享文件夹。需要在Ubuntu中添加VirtualBox Guest Additions。
5.在Ubuntu中运行命令sudo apt-get install -y virtualbox-guest-dkms virtualbox-guest-utils virtualbox-guest-x11，安装依赖包。
6.安装完成后，重新启动Ubuntu虚拟机。
7.在Ubuntu中，打开文件管理器，找到“/media”文件夹，会发现已经多了一个文件夹，叫做sf_[共享的文件夹名]。这就是共享的文件夹了。
8.你可以将需要共享的文件放在此文件夹中，这个文件夹也会在Windows中显示出来。
9.在Windows中，打开文件管理器，找到“网络”，可以看到Ubuntu共享的文件夹。
10.双击进入即可看到Ubuntu共享的文件了。
通过以上步骤，就能成功的实现Ubuntu和Windows之间共享文件夹，方便快捷。
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