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 <p id="34KSTJ13">“每晚11点就困了，眼睛很困但是睡不着，失眠到2/3点才睡”<br/>“好不容易迷迷糊糊睡着了，没多久突然又醒了，反反复复”<br/>“躺着睡不着，一晚上不困，白天又没一点精神”<br/>“经常做梦，一晚上好几次，总感觉没睡好”</p><p class="f_center"><img src="https://nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2024%2F1029%2Fd783bc3bj00sm3hcy0011d000oj00chm.jpg&thumbnail=660x&quality=80&type=jpg"/><br/><br/></p><p id="34KSTJ15">睡觉，听起来多么简单的事情<br/>很多人可以秒睡，雷打不动<br/>也有很多人辗转反侧，一夜无眠<br/>睡不着，睡不好<br/><strong>想睡个好觉，却成了一件奢侈的事</strong></p><p class="f_center"><img src="https://nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2024%2F1029%2Fej00sm3hcy0018d000u000ifm.jpg&thumbnail=660x&quality=80&type=jpg"/><br/><br/></p><p id="34KSTJ17">《2024年中国居民睡眠健康白皮书》显示，64%的人睡眠质量不佳，其中有22%的人群睡眠质量较差。<br/><strong>睡眠是我们最重要的生理需求之一，科学评估睡眠状况是改善睡眠的第一步。</strong></p><p id="34KSTJ18">睡眠测试</p><p id="34KSTJ19">想知道自己的睡眠质量怎么样，有没有潜在睡眠问题，回答下面几个题简单测试一下吧？</p><p id="34KSTJ1A">01</p><p id="34KSTJ1B">您经常感到困倦吗？</p><p id="34KSTJ1C">是： 注意调整 否：继续保持</p><p id="34KSTJ1D">02</p><p id="34KSTJ1E">您是否入睡困难（入睡时间超过30分钟）？</p><p id="34KSTJ1F">是：注意调整 否：继续保持</p><p id="34KSTJ1G">03</p><p id="34KSTJ1H">您是否每晚的睡眠时间＜6小时？</p><p id="34KSTJ1I">是：注意调整 否：继续保持</p><p id="34KSTJ1J">04</p><p id="34KSTJ1K">总是想很多，即使在睡觉时也丝毫没有睡意？</p><p id="34KSTJ1L">是：注意调整 否：继续保持</p><p id="34KSTJ1M">05</p><p id="34KSTJ1N">您是否整夜会醒来次数≥2次？</p><p id="34KSTJ1O">是：注意调整 否：继续保持</p><p id="34KSTJ1P">06</p><p id="34KSTJ1Q">半夜醒来之后再难以入睡？</p><p id="34KSTJ1R">是：注意调整 否：继续保持</p><p id="34KSTJ1S">07</p><p id="34KSTJ1T">最近因做噩梦而影响睡眠？</p><p id="34KSTJ1U">是：注意调整 否：继续保持</p><p id="34KSTJ1V">08</p><p id="34KSTJ20">总比期望的起床时间更早醒来？</p><p id="34KSTJ21">是：注意调整 否：继续保持</p><p id="34KSTJ22">09</p><p id="34KSTJ23">总是在醒来之后还是感到没有睡够？</p><p id="34KSTJ24">是：注意调整 否：继续保持</p><p id="34KSTJ25">10</p><p id="34KSTJ26">醒来之后经常感到忧愁、焦虑和沮丧？</p><p id="34KSTJ27">是：注意调整 否：继续保持</p><p id="34KSTJ28">◆如果全部选择「否」，说明当前的睡眠质量很好，不必为此担心。</p><p id="34KSTJ29">◆如果只有1~2题的答案选择「是」，您的睡眠健康可能存在问题，需要自我调适，改善情况。</p><p id="34KSTJ2A">◆有3题及以上选择「是」，说明当前您已经出现了睡眠障碍问题，建议寻求专业帮助。</p><p id="34KSTJ2B"><strong>想要保持优质的睡眠有很多因素</strong></p><p id="34KSTJ2C">情绪要稳定，思虑不过重<br/>生活要规律，不乱生物钟<br/>房间要安静，床垫要选好</p><p class="f_center"><img src="https://nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2024%2F1029%2F0c6ace25j00sm3hcy001dd000qj00eom.jpg&thumbnail=660x&quality=80&type=jpg"/><br/><br/></p><p class="f_center"><img src="https://nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2024%2F1029%2F31c81b37j00sm3hcy001xd000u000mim.jpg&thumbnail=660x&quality=80&type=jpg"/><br/><br/></p><p id="34KSTJ2G"><strong>选一张好床垫拯救我们的睡眠</strong></p><p id="34KSTJ2H">一张合适的床垫可以让你更好地享受本就良好的睡眠，也可以让你改善已经下降的睡眠状况。<br/>大自然床垫，正是为高端生态睡眠而生。</p><p class="f_center"><img src="https://nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2024%2F1029%2F31407fdaj00sm3hcy000ed000u000c9m.jpg&thumbnail=660x&quality=80&type=jpg"/><br/><br/></p><p id="34KSTJ2J"><strong>30年的睡眠研究，30年的科技沉淀，坚定“天然、健康、安全、环保”理念。</strong></p><p id="34KSTJ2K"><strong>让大自然的每一张床垫都成优中之优</strong></p><p id="34KSTJ2L">不用担心安全问题，因为“大自然床垫”的原料都来源于大自然，天然山棕、天然乳胶，既保证了弹性韧性透气性，也提供了软硬适中的舒适感。</p><p class="f_center"><img src="https://nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2024%2F1029%2F093fa6f6j00sm3hcz00oad000su00gxm.jpg&thumbnail=660x&quality=80&type=jpg"/><br/><br/></p><p id="34KSTJ2N">不用担心适配问题，因为每一张床垫都是以舒适层、缓释层、支撑层，三段式立体结构设计，符合人体工学，让躺着上面的你身体保持最自然松弛的状态，还能呵护腰椎健康。</p><p class="f_center"><img src="https://nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2024%2F1029%2Fcea382d1j00sm3hcy000td000u00091m.jpg&thumbnail=660x&quality=80&type=jpg"/><br/><br/></p><p id="34KSTJ2P">不用担心质量问题，因为大自然床垫都带有拉链，可以随时拉开直接能看清内芯填充材料。更不用担心服务问题，每一个客服，每一家门店都会给你最贴心的服务。</p><p class="f_center"><img src="https://nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2024%2F1029%2Fff1b0267j00sm3hcz00uzd000uv00fdm.jpg&thumbnail=660x&quality=80&type=jpg"/><br/><br/></p><p id="34KSTJ2R">如果你睡得很好</p><p id="34KSTJ2S">选一张大自然床垫让你睡得更好更健康。</p><p id="34KSTJ2T"><br/>如果你睡得不算好</p><p id="34KSTJ2U">选一张大自然床垫帮助自己改善睡眠。<br/><strong>对自己好一点<br/>好好睡觉，好好照顾自己</strong></p>