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 <p id="34VMDJSL">来源：医学之声</p><p id="34VMDJSO">小李正给妈妈梳着头发，突然眼尖地发现了一根白头发，想都没想就顺手拔了下来。<br/></p><p id="34VMDJSP">“哎哟！”李妈妈吃痛地叫了一声，“你怎么能随便拔白头发呢？老人们都说，拔1根会长10根的！”</p><p class="f_center"><img src="https://nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2024%2F1102%2F2b76f0f1j00smb8y400qpd200u000gxg00it00al.jpg&thumbnail=660x&quality=80&type=jpg"/><br/></p><p id="34VMDJSR">小李听后笑了：“妈，那都是迷信，要是真这样，那些脱发的人不就天天在家拔白头发，等着长黑头发了吗？”</p><p id="34VMDJSS">李妈妈被逗乐了，但是又担忧地问：“那白头发是不是说明我老了，身体开始不行了？”</p><p id="34VMDJST">“也不全是。”小李边梳边说，“白头发的确可能和身体状况有关，但不是绝对的，有时候，白头发的位置还能给我们一些疾病的线索呢。”</p><p id="34VMDJSU">说到这，小李顿了顿，看着妈妈好奇而又期待的眼神，决定给妈妈好好科普一番。</p><p id="34VMDJSV">随着年纪的增长，我们的身体会逐渐出现一些变化，而白发往往是这些变化中最为明显的一个标志。</p><p id="34VMDJT0">但是白发真的只意味着衰老吗？它的出现又是否隐藏着更深层的健康秘密呢？</p><p id="34VMDJT1">这3个位置长白头发，或是疾病信号</p><p id="34VMDJT2">小说、影视剧里常有“一夜白发”这种桥段，这在现实里其实也是有可能的。</p><p id="34VMDJT3">哥伦比亚大学的研究人员发现，当受试者处于高压状态下，新长的头发颜色就会变浅。</p><p id="34VMDJT4">《Nature》上的一项研究也为这种现象给出了更详细的解释。研究人员在动物实验中发现：高压下，交感神经会因为接收到“压力信号”过度激活色素干细胞，而干细胞一旦过度透支，就无法再给毛发“上色”，导致其呈现为白色。</p><p class="f_center"><img src="https://nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2024%2F1102%2Fc5j00smb8y500did200g100i3g00g100i3.jpg&thumbnail=660x&quality=80&type=jpg"/><br/></p><p id="34VMDJT6">林青霞版《白发魔女传》<br/></p><p id="34VMDJT7">而除了压力太大这种特殊情况外，中国人一般在40岁左右才会开始出现白头发，这是正常的生理现象。</p><p id="34VMDJT8">但如果长白头发的时间提前了，就要留心是不是身体出了问题了。</p><p id="34VMDJT9">在中医眼中，早生白发的出现位置，会反映其对应的脏腑的健康状态。所以如果白头发出现在这3种位置，就要进行针对性的调理了。</p><p id="34VMDJTA">1.前额白头发</p><p id="34VMDJTB">前额属于阳明经，主要跟脾胃有关。所以当前额出现白头发就要开始对胃进行调理了，如果胃部还有其它不适症状，最好去医院做胃肠镜检查。</p><p id="34VMDJTC">2.两鬓白头发</p><p id="34VMDJTD">两鬓就是我们耳朵边的位置，这一部分属于少阳，跟胆相关。</p><p id="34VMDJTE">在中医中，肝胆的关系是密切相关的。所以除了留意胆的健康，还要考虑肝是否有受损。</p><p id="34VMDJTF">3.头顶、后脑勺白头发</p><p id="34VMDJTG">头顶是膀胱、督脉经过的地方，二者都跟肾紧密相关。所以这两处出现白头发多半是身体需要补肾了。</p><p id="34VMDJTH"><strong>白头发可以预防癌症？</strong></p><p><strong>其实是身体缺营养素了！</strong>哈佛大学医学院的教授大卫·费舍尔提出了一种观点：白发的出现可能有助于预防癌症。他的研究指出，随着年龄的增长，头发变白可能与DNA受损有关，这种受损限制了干细胞的分裂，从而可能减少了细胞突变的机会，间接降低了患癌风险。这种理论虽然在学术界引起了一定的关注，但由于大部分研究仅限于实验室环境中的动物，在人类身上的效果和真实性仍然是一个值得探讨的问题。</p><p class="f_center"><img src="https://nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2024%2F1102%2F0dj00smb8y60014d200ku00dng00g200ai.jpg&thumbnail=660x&quality=80&type=jpg"/><br/></p><p id="34VMDJTJ">虽然有相关的科学研究，但大多数医学专家依旧觉得白发本身并不能直接与一个人的寿命长短划等号。</p><p id="34VMDJTK">实际上，白发更多地应被看作是正常衰老进程的一部分，或者是身体缺乏某些营养素的一种信号。</p><p id="34VMDJTL">1.蛋白质<br/>蛋白质是头发的构成原料，原料不足，头发自然长不好。所以当头发出现变白、变细、干枯等情况时，就需要考虑补充优质蛋白质了。通常，鸡蛋、豆制品、牛奶等都是优质蛋白质的理想来源。</p><p id="34VMDJTM">2.金属矿物质<br/>毛囊在合成黑色素时，需要摄取铁元素和铜元素。一般可通过食物来补充这两种元素，芝麻酱、黄豆等可补充铜，而动物肝脏和红肉则是补充铁的好选择。</p><p id="34VMDJTN">3.维生素 B 族<br/>不少糖尿病患者会发现自己头发变白的速度加快了。这是因为降糖药物可能导致维生素 B 族缺乏，而 B 族维生素是生成黑色素的必要条件。因此，可以通过食用动物内脏、大豆、鸡蛋等食物来补充体内的维生素。</p><p id="34VMDJTP"><strong>人生有3个“分水岭”，衰老速度会变快</strong></p><p id="34VMDJTR">《自然医学》杂志的一项研究指出，人类的生命过程中会有三个显著的衰老“分水岭”：34岁、60岁和78岁。</p><p id="34VMDJTS">在这些关键年龄点，人体的蛋白质组合会发生显著变化，从而影响到身体的多种功能。</p><p id="34VMDJTT">34岁</p><p class="f_center">许多结构性功能相关的蛋白质水平下降：这种变化会导致身体的胶原蛋白减少，因此我们会在外表上出现衰老迹象。比如皮肤松弛、组织修复能力削弱。<img src="https://nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2024%2F1102%2Fcf3a49e3j00smb8y6001id200u000ifg00it00bj.jpg&thumbnail=660x&quality=80&type=jpg"/><br/></p><p id="34VMDJTU">60岁</p><p id="34VMDJTV">跟荷尔蒙活性、血液通路相关的蛋白质减少：这种变化会导致我们的内分泌和代谢功能的调整。跟我们的更年期和一些生理变化可能相关。</p><p id="34VMDJU0">78岁</p><p id="34VMDJU1">骨形态蛋白会产生变化：此时我们一些老年病会增加发生几率，比方说心血管疾病、癌症等。</p><p id="34VMDJU2">衰老不可避免</p><p><strong>延迟衰老，医生有3个建议</strong><br/></p><p id="34VMDJU3">1.多思考可预防大脑衰老：大脑遵循用进废退的规律，勤思考能使脑血管处于扩张状态，进而让脑组织获取充足的血液和营养，以此延缓衰老。</p><p id="34VMDJU4">2.多晒太阳可预防骨骼衰老：北京大学人民医院创伤骨科主任徐海林提到，若要保持骨量，就需要多晒太阳、补充钙和维生素 D。</p><p id="34VMDJU5">3.保持身材可预防肝脏衰老：《美国国家科学院院报》的一项研究显示，肥胖会加快肝脏老化速度。所以在日常生活中要注意控制饮食，并坚持锻炼。</p><p id="34VMDJU6">白发其实是身体健康的 “警示灯”，只要我们及时留意并调整生活方式，就可以让身体恢复年轻态。</p><p id="34VMDJU7">让我们从当下开始，更加爱护自己的身体，朝着健康长寿的人生目标前行。</p><p id="34VMDJU9">医学之声出品 未经授权禁止转载</p>