一问各位家长些：
你家娃儿有没得上课跑神、作业拖沓、小动作多、冲动易怒、粗心马虎、 注意力不集中等情况？
讯享网
你有没得出门忘带关键U盘或者重要文件的经历？
三问各位熊猫眼：
你是不是深夜睡不戳，越躺越清醒？
而且长期都“有”
那你一定要看下去
在学习之前，我们首先要晓得：我们的心理变化会反映在我们身体的各种生理指标中。比如，我们所说的测谎仪，就是在我们心理变化时，记录下我们的生理变化，以此来判断是否有说谎。
人类的创造力不可限量。如今，我们不仅有科学的测谎仪，更在其基础上发展起来了生物反馈仪，帮助人们治疗疾病。这种方法就是我们今天要来好生摆一摆的“生物反馈治疗法”。
生物反馈是指采用电子仪器准确测定神经、肌肉和自主神经系统的正常和异常活动状况，并把这些信息有选择地放大成视觉和听觉信号，然后反馈给受试人的一种技术。
想要搞清楚生物反馈治疗是怎么产生效果的，我们就得先搞懂生物反馈仪所捕捉及反馈出来的一些生理信号的意义。
1.脑电：不同频段的脑电波，反映不同的身心状态。
2.心电、血容量搏动、呼吸：可以反映出心血管系统和呼吸系统的功能状态，而这两个系统受自主神经系统调控，与情绪波动密切相关。
3.肌电：肌肉的收缩、舒张情况，反映躯体的紧张与放松的程度。
4.皮电：当人紧张、兴奋时，交感神经活性升高，汗腺分泌增加，皮肤表面导电性增强，因此皮电值的高低与人的情绪密切相关。
5.皮温：当人紧张、兴奋时，交感神经活性升高，血管平滑肌收缩，末梢循环减弱，皮肤表面温度降低。
当患者坐在生物反馈仪前，所显示出来的这些信号，不仅起到了帮助人们“自我认识”的作用，还由于它建立了器官活动与大脑皮层之间的联系，进而提供了一个对脑功能和自主神经系统进行随意调节的工具。
值得好好一说的是，生物反馈仪本身没有任何治疗作用，除了反馈信息外，它没有给患者任何物理、化学的干预。患者必须明白，是他在支配那些反馈信号，而不是仪器在支配他，只有在医生的指导下，不断地自我主动训练，才能起到治疗效果。
前面已经说了，生物反馈治疗属于一种心理行为治疗，它本身无创，没有任何副作用，另外基于它的治疗机制和特点，还有相当多的优势。
1.生物反馈与自身训练相比，由于有信号的支持，简便易行，易于掌握，训练目的明确、直观有效、指标精确。
3.治疗过程中领会思维、行为和生理变化之间的关系，不仅会加快治疗效果，还会增进对心理治疗的认可。就好比一个学生解题，自己一步步解出了正确答案，与他去抄一个正确答案，效果是完全不一样的。
4.采用精神药物治疗+心理行为治疗，可以尽可能地减少药物治疗所产生的依赖性，尤其是对儿童生长发育带来的不良影响。
5.在治疗方案上，生物反馈治疗也有多种套餐可选，画画、音乐、游戏及奖励优化组合，增加了趣味性和参与感。
生物反馈治疗技术的应用范围很广，大体可以归纳为以下三个方面：
1.失眠、焦虑症、恐惧症、抑郁症、强迫症、自闭症、成瘾性疾病等。
2.儿童多动症、抽动症、注意力不集中、孤独症、语言障碍等。
3.教育系统中学生心理的训练、体育系统中运动员心理训练、军事训练中军人心理训练等。
下面，小编重点介绍下，在以下三种疾病治疗中的应用：
1.治疗焦虑障碍
焦虑障碍是一种常见的情绪障碍，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征。临床上主要有广泛性焦虑和惊恐障碍。其治疗方法有多种，包括药物治疗，各种心理干预治疗，其中生物反馈治疗是目前常用且有效的方法之一。
不仅其疗效肯定，而且免除了抗焦虑药物的成瘾，过度镇静等药物副作用。悄悄告诉大伙，现在不是又到了一年一度的考试季嘛，对于考前焦虑的学生尤其适用。
2.治疗睡眠障碍
睡眠障碍指的是多种因素引起的睡眠不足或者在睡眠的状态下出现某些异常行为。肌电反馈放松训练，对于失眠病人而言是一种间接的治疗方法。
失眠与机体的持续高唤醒水平有关，而骨骼肌的电活动水平与与机体的唤醒水平是一致的。肌电反馈训练就是通过对前额肌的监控与松弛的训练，来使失眠病人学会控制自己的全身骨骼肌松弛水平，从而达到快速进入睡眠的目的。
3.治疗注意力缺陷多动障碍
儿童注意力多动症，目前广泛采用精神药物治疗和心理行为治疗，为了尽可能地减少药物治疗，对儿童生长发育带来的不良影响，科学运用生物反馈疗法成为治疗的重点之一。
温馨提示，生物反馈治疗优势明显，无创无副作用，但是临床诊疗的适应症及治疗方案、频率、效果评估这些，仍需在专业心理医师和治疗师的指导下进行。
所以，有需要的朋友，在摩拳擦掌想要去gao一盘之前，一定要先找一个正规靠谱的医疗机构哦。
（本文由心理门诊副主任医师钟利撰写，图片源自网络。）
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