暑假作息的时间表

大家好，我是讯享网，很高兴认识大家。暑假作息的时间表

暑假作息的时间表（通用10篇）

　　作为一名学生应该如何安排自己的暑假时间呢？所以一安排合理的暑假时间作息表就变得十分的有必要。下面小编整理的暑假作息的时间表，供大家参考！

　　暑假作息的时间表 篇1

　　作息时间表如下：

　　1、每天7：30——7：50起床、洗漱。

　　2、每天7：50——8：20吃饭。

　　3、每天8：20——8：50读英语。（每天一个模块）

　　4、每天8：50——10：00写暑假作业。（语文、数学各四页）

　　5、每天10：00——12：00玩电脑、看课外书。

　　6、每天12：30——1500吃饭、午休。

　　7、每天15：00——15：40练字帖。

　　8、每天15：40——16：40预习五年级新知识或复习四年级旧知识。

　　9、每天16：40——18：10锻炼、玩乐。

　　10、每天18：10——19：30吃饭。

　　11、每天19：30——20：30看课外书或博文。

　　12、每天20：30——21：40看电视。

　　13、每天21：40——21：50写暑假记录。

　　14、每天21：50开始入睡。

　　15、每天抽时间做一件我力所能及的家务。

　　暑假每天我都要认真按照以上作息时间做！如遇到特殊情况（如辅导班、旅游等），

　　要当日事当日毕！过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自己的暑假！

　　暑假作息的时间表 篇2

　　早上七点起床

　　七点至七点半晨练

　　七点半到八点吃早餐

　　八点到九点写作业

　　九点到九点半休息（可以玩电脑、逛花园之类的）

　　九点半到10点练字

　　10点到10点半看书或做自己喜欢的事（最好不要看电视、玩电脑）

　　10点半到11点半预习初三下的课程

　　11点半到12点吃午饭

　　12点半到下午一点看电视（最好多活动活动）

　　下午一点到两点睡午觉

　　两点到两点半做一些能让自己清醒的事

　　两点半到三点练字

　　三点到六点可以约同学出去玩（最好带在室外，而且从这时起外面应该会凉快点）

　　六点到六点半吃晚饭

　　六点半到七点外出散步

　　七点到八点写作业

　　八点到八点半做能让自己放松的事

　　八点半到九点预习初三的课程

　　九点到九点半洗簌（洗澡、刷牙之类的）

　　九点半到十点玩游戏等

　　这样安排时间很充实，劳逸结合，不是一味地学习，也会有休闲和娱乐的时间，不会太枯燥乏味，这样更容易坚持下去。

　　只要这样踏踏实实完成每天的计划和小目标，就可以自如地应对新学习，达到长远目标。

　　暑假作息的时间表 篇3

　　1、奥数、语文和舞蹈上到7月底，停课之后参照相应时间段的作息安排执行；

　　2、每周做眼吧不少于三次，可用自由支配时间去；

　　3、尽量每天去老师那写毛笔字；

　　4、广泛阅读，做好阅读笔记；

　　5、力争把《童年的回忆》、《献给爱丽丝》、《水边的阿蒂丽娜》等名曲捡回来；

　　6、每天自由支配的时间尽情地玩，如足球、羽毛球、跳皮筋、骑车、跑步、游泳等，但一定要注意安全；

　　7、暑假期间，学做家务活，如洗碗、洗自己的衣服；

　　8、保护视力，尽量少看电视；

　　9、作息时间尽量遵守，争取做个全面发展的好孩子。

　　暑假作息的时间表 篇4

　　06:30-07:00起床、跑步

　　07:00-08:00早餐、晨读

　　08:00-08:50单词背诵和测试

　　08:50-09:00休息

　　09:00-11:30轮流看数学和英语

　　11:30-14:00午休

　　14:00-17:00轮流看英语和数学

　　17:00-19:00晚餐、晚读

　　19:00-22:00专业课

　　22:00-23:00整理当日复习情况，制定次日计划

　　23:00-06:30就寝

　　每周一到周六可以这样安排复习，周日一天可以作休息调整，做做自己喜欢的事情，比如运动、听音乐等，要做好取舍。

　　暑假作息的时间表 篇5

　　暑假作息时间表

　　6:15起床

　　6：30–7：30到校早锻炼

　　7：40洗澡

　　8：00早餐

　　9：00-10：30做作业（语文暑假作业本、生字表）

　　11：30中餐

　　12：30午睡

　　14:00吃点水果等

　　14:30做作业（数学暑假作业本、口算）

　　16：00阅读（先必读书目，后自选书目）

　　17：30-18:30游泳

　　19：00晚餐

　　19:30看电视新闻或散步

　　20：30洗漱、睡觉

　　暑假作息时间计划

　　一、学习计划

　　1、完成学校布置的暑假作业本，每天各做4页；

　　2、方格本，二上二下生字表二，一字组两词分课抄写，暑假计划和作息时间表。每天两课，7月底完成。口算每天一页。

　　3、每周两天学书法，要求有明显进步。

　　二、体育锻炼计划（每天记录）

　　1、每周六晚6：45-8：15学习围棋。

　　2、7月19日到8月3日下午5：30到6：30学游泳。

　　3、每天6：30-7：30到校锻炼。

　　4、练跆拳道。每周二晚７点到8点半。

　　三、阅读与写作计划

　　1、周记4篇。三篇自写一篇摘录并背诵，写在小作文本。7、8月份各两篇。

　　2、必读课目6选3篇，自选3篇。并完成2篇读后感。

　　3、每天阅读30分钟，记录并签名，工作计划《暑假计划和作息时间表》。

　　四、旅游计划及其他

　　1、长途旅游（坐飞机）一次，初定张家界。

　　2、短途旅游一次，初定上海世博会。

　　3、熟悉了解各国国名、首都。

　　暑假作息的时间表 篇6

　　06:30-07:00起床、跑步

　　07:00-08:00早餐、晨读

　　08:00-08:50单词背诵和语文背诵

　　08:50-09:00休息

　　09:00-11:30轮流看语文、数学和英语

　　11:30-14:00午休

　　14:00-17:00轮流看语文、数学和英语

　　17:00-19:00晚餐、晚读

　　19:00-22:00理科综合或文科综合

　　22:00-23:00整理当日复习情况，制定次日计划

　　23:00-06:30就寝

　　暑假作息的时间表 篇7

　　7:30-7:50起床、洗漱、吃早饭

　　7:50-8:10复习昨晚背诵内容

　　8:10-10:00做暑假作业

　　10:00-10:30看书、刷微博、休息

　　10:30-11:00在猿题库刷题

　　11:00-12:00查看错题、整理笔记

　　12:00-13:30吃午饭、玩手机、看电视

　　13:30-14:30午睡或者假装午睡，放空自己

　　14:30-17:00用这整块时间猛练弱科

　　17:00-17:30帮父母做家务

　　17:30-18:30继续整理完善笔记

　　18:30-19:30在猿题库刷题

　　19:30-20:30看书、刷微博、休息

　　20:30-20:45梳理今日计划完成程度

　　20:45-21:30随便

　　21:30-22:00打开微信看猿题库高考官方微信

　　22:00-22:30背单词或语文古诗词

　　22:30-23:00洗洗睡

　　暑假作息的时间表 篇8

　　上午

　　07:00~08:00早餐，晨读

　　晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类，量不在多，重在坚持。

　　08:30~09:30写作业

　　报了兴趣班的孩子就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间，防止假期之后的`知识滑坡。

　　09:30~10:30休息

　　孩子可以看会儿电视，玩会儿游戏，放松一下。

　　10:30~11:30写作业

　　11:30~14:30午餐，午休

　　下午

　　14:30~15:30课外延伸阅读

　　阅读的书目不限，主要培养孩子形成良好的读书习惯，拓展思维。

　　15:30~16:00休息

　　16:00~18:00户外活动

　　爱玩是孩子的天性，这个时间段太阳已经不再特别强烈，可以进行适当的户外活动，可以给孩子报个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后可以让孩子看会儿动画片。

　　·8:00~19:00晚餐

　　晚上

　　19:00~20:00兴趣时间

　　让孩子自己规划，做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好，可以让他们自由安排。

　　20:00~21:00沟通时间

　　在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段，父母可以和孩子进行交流，讲故事，玩游戏等都可以。

　　21:00洗漱、睡觉

　　暑假期间要保证孩子充足、规律的睡眠时间，休息好了，身心状态才会更好。

　　暑假作息的时间表 篇9

　　8：00起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)

　　8：30—9：00吃早饭

　　9：00—10：00写寒假作业

　　10：00—11：00自由活动(到外面活动或者看电视等)

　　11：00—12：00练字或读书

　　12：00—12：30吃午饭

　　12：30—13：30休息(不休息就自由活动)

　　13：30—15：00看书或练字(过年期间有活动就参加活动)

　　15：00—16：00写寒假作业(包括妈妈布置的家庭作业)

　　16：00—18：00自由活动(可以跳绳等活动)

　　18：00—18：30吃晚饭

　　18：30—20：00自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏)

　　20：00—20：30看书

　　21：00睡觉

　　暑假作息的时间表 篇10

　　7：00－7：30起床、早餐

　　7：30－8：30做作业

　　8:30—9：00休息

　　9:00–10:00做作业

　　10:00–11:00休息，阅读

　　11:00–11:30吃中午饭

　　11:30–14:00看电视

　　14:00–15:00看书

　　15:30–17:00游泳

　　17:00–18:30吃晚饭，散步

　　18:30–19:30做仰卧体做，跳绳

　　19:30–20:30看电视

　　21:00–21:30洗澡，睡觉

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