银耳汤会发胖吗(银耳能补充胶原蛋白吗)

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每年这个时候，爱美的女性开始积极参与。你知道为什么吗？

因为夏天来了，不减肥就躲不了了。所以很多人为了减肥，会节食甚至绝食。事实上，这将对你的健康造成很大的伤害。想要减肥，闭上嘴，迈开腿才是正确的选择。当然，守口如瓶不代表绝食。

今天铁头要和大家分享一种既能养颜又不发胖的美食。悄悄告诉你:我家有人最近也在减肥，怕她把自己饿死，就给她做了这个好吃的，不做晚饭。

具体步骤如下。喜欢的朋友可以试试。真的很好吃而且不容易长肉。

第一步:准备一个银耳，用清水浸泡。

第二步:将泡好的银耳洗净，然后挑一点银耳放入砂锅中。

第三步:准备一些红枣和百合，清洗干净，然后一起放在砂锅里。

第四步:加入适量清水，可以多加一点，因为煮的时间会长一点。

第五步:盖上锅盖，大火烧开后，转中小火焖一个小时。

第六步:准备一个青皮、橙红色但不软的木瓜。这种木瓜煮熟后很好吃。木瓜洗净去皮，剖开去籽，切成小块备用，再洗一点枸杞备用。

第七步:银耳和红枣煮一个小时后，可以加入木瓜和枸杞，稍微搅拌一下，然后盖上锅盖继续煮20分钟。

第八步:木瓜嫩了以后，就可以吃了。如果你想要更厚一点，你可以煮久一点。可以选择自己的口味！

这碗银耳木瓜汤做好了。如果不需要减肥，可以加一点糖。白糖，红糖，冰糖随你喜欢。想减肥就别加了。原因大家都知道。

一款滋补汤，正在减肥的朋友也可以聚餐！但是不要对自己太苛刻。一口吃不下一个大胖子，苗条的身材一时也减不下来。想要身材好，平时要注意饮食和运动！

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世界上只有美食和爱情才对得起它；吃饭是一种快乐，品味是一种情趣，做饭是一种幸福！

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