最简单的中餐烛光晚餐_二人烛光晚餐菜单

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夫妻俩吃了一顿五天的极简晚餐，吃得舒舒服服不花钱。关键是不要长肉。

在我家做5天晚饭，简单又健康。网友:我这样吃会瘦的。

每个人都在说，你需要养成良好的饮食习惯才能更健康。但是，饮食习惯和饮食方式是你自己长期饮食中形成的，真的不容易改变，因为人都是只吃自己喜欢的，强迫自己吃自己不喜欢的东西真的很难。

我家饮食习惯一直比较清淡，菜多汤多粗粮少肉少盐少糖少油。有网友看了我家5天的饭，说他每天这样吃能减肥。哈哈，其实这么健康的饭也不容易长胖。我和老公十几年来体重基本保持一致，这是因为我家的饮食习惯。

以下是我家的极简5日晚餐。吃得舒服不用花钱。关键是不要长肉。

晚餐的第一天

鸡蛋利口汤，脆皮煎饼，白菜粉丝。

我喜欢甜酒汤。我自己做的，有很浓的甜味。甜酒汤打一个鸡蛋，撒上鲜枸杞，不放任何调料。味道香甜可口，原汁原味。

多烤几层酥饼，吃不完，可以留到第二天早餐吃。这顿饭很简单，全部花了不到10块钱的钱。吃起来真的很舒服，也不贵。

第二天晚餐

羊肉，萝卜和饺子。

最近天气变冷了，又到了吃羊肉饺子的时候了。羊肉和绿萝一起剁馅，是我家经常吃的一种馅。然后，拌个酸汤蘸辣蒜泥吃，一口一口。太好吃了。

所有的家庭成员都喜欢吃有馅的食物。只要有时间，我和老公都会给自己包饺子和包子，而且我们觉得自己包的饺子和包子最好吃。

第三天的晚餐

酥脆的糕点，蜂蜜南瓜，混合黄花菜和瓜子汁。

我太喜欢这种酥脆的糕点了，手不沾面团，面粉300g，泡打粉1g，温水适量。用筷子搅拌成浓稠的面糊，搅拌均匀，密封发酵。

在案板上撒一层面粉，将发酵好的面糊倒在案板上，用刮刀整理成大饼形状，淋上面点，再卷起来，分成大小均匀的面糊，拿起一个面糊，两边封口，压平，做成小饼。

放入煎锅，烤至两面金黄。吃起来又脆又软，特别好吃。

第四天晚餐

肉末羊肉面，拌萝卜丝。

羊肉泡馍是我们当地的特色面食，几乎家家户户都做。外地人来我们这里都会尝尝这里的羊肉泡馍。真的很好吃。

我家一周至少会吃一次，不隔一段时间吃一次真的很慌。

第五天的晚餐

蔬菜配汤，蒸红薯，莲菜。

红薯的营养价值很高。每年红薯上市的时候，我家都会吃很多红薯，蒸的，烤的，炸的。刚出土的红薯是最新鲜的，味道也很香。红薯不容易保存。过了这个季节，红薯就不新鲜了，口感也会差很多。

但最美的家常菜，我就是:温暖的厨房——天天见家常菜。每天给家人做一顿饭一个菜一个汤！家常菜是家的味道，是厨房的温暖，是充满爱的小日子。家常菜就是每天用简单的食材做出家人爱吃的健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言，提出宝贵意见。谢谢大家的评论、喜欢和分享。

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