短跑100米世界纪录(正常人一百米跑几秒)

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来源:人民网-人民日报

北京时间5月19日，国际奥委会正式宣布，中国男子4×100米接力队获得东京奥运会铜牌。作为中国队的主力，著名短跑运动员苏终于在他的第三次奥运之旅中获得了一枚珍贵的奖牌。他通过视频发表了自己的“获奖感言”:这枚奥运奖牌属于中国所有短跑运动员！

从2015年他第一次突破10秒大关，到东京奥运会男子100米半决赛跑出9秒83，进入决赛。在通往卓越的道路上，33岁的苏从未停止前进。无论是百米跑道上的中国“飞人”，还是校园里教授跑步技巧的体育老师，都在不同的“跑道”上努力奔跑。

比赛不是一帆风顺的，但他总是越来越勇敢。

北京时间7月16日上午，俄勒冈世界田径锦标赛男子100米预赛打响，苏第六次踏上世锦赛征程。7年前，在国际田联钻石联赛举办地美国尤金，他跑出了9秒99，成为第一个突破10秒大关的中国男子100米跑者。

在打破10秒大关后，苏在2018年跑出了9.91秒，平了男子100米的亚洲纪录。在东京奥运会上，他将亚洲纪录大幅提高至9秒83，成为第一位闯入奥运会男子100米决赛的亚洲选手。在为中国田径取得诸多突破的同时，他也在比赛中频频带来惊喜:2015年世锦赛，他和队友获得男子4x100m米接力亚军；2018年亚运会，他击败所有高手，为中国体育代表团夺得宝贵的男子100米金牌。

荣誉并不是苏事业的全部。他在困难面前变得越来越勇敢，书写了他运动生涯的另一面。伤病时有发生，包括几次重伤，但每次他都能走出挫折，重回巅峰。在赛场上并非一帆风顺。2013年莫斯科世锦赛男子100米半决赛，苏因抢跑被罚下，导致他对发令枪产生了心理阴影。但是，苏并没有退缩。他反而迎难而上，最终把自己的首发位置磨练成了自己的优势。

“有一天我一个人去操场，站在跑道前问自己是不是真的跑不动了？”在2019年严重受伤后，苏一度想过放弃。“我心里很快就会有答案，我还能跑。只要克服伤病，我还能飞！”进取精神一直为他的运动生涯提供动力。

对技术细节有着近乎苛刻的追求。

在俄勒冈世锦赛上，苏连续第五次进入男子100米项目半决赛。对于短跑运动员来说，成绩每提高0.01秒都需要付出100%的努力，苏对技术细节的要求近乎苛刻。

苏随身携带的小卷尺不再是“秘密武器”。无论训练前还是比赛前，他都会拿出一把小卷尺仔细测量，仔细寻找放发令的最佳位置。苏经过多年总结经验，学习钻研，不断“打磨”自己的跑位技术，提高训练效率，提高赛场表现。

今年4月，苏在《人民日报》撰文《科学训练让我不断突破》，介绍他在东京奥运会上打破亚洲纪录的“秘诀”。“通过学习和研究，我发现为了提高成绩，我不得不解决自己以前的问题，比如股后肌群和踝关节力量不足，主动上速度和发力率慢，起跑姿势不合理等。，于是我把起跑脚从左脚换成了右脚。这对运动员来说是一个非常重要的决定，最终让我取得了突破和成功。”苏写道，“除此之外，脚踝按压、摆臂技术等的优化与调整。也是我不断学习总结逐渐形成的。”

“我国竞技体育高质量发展，离不开科学训练这一关键动能。”苏对说道。除了在训练场上挥汗如雨，不断研究课题，提高科学训练的知识和理论水平，也是他日常训练准备的重要一环。近年来，除了培训，苏还在学术期刊上发表了多篇论文。在学习和训练过程中，他不断钻研技术，帮助他多年保持优秀的竞技水平，不断为中国田径创造优异成绩。

分享经验，帮助更多的年轻人。

除了是中国国家田径队的运动员，苏现在是暨南大学体育学院的老师。在赛场上，他鼓励中国运动员勇攀高峰。在校园里，他致力于传道授业，尽力把自己的技能和知识传递给更多的人。

“着地的时候直接把脚上下拉，这样可能会节省0.01秒……”去年第十四届全运会后，结束了一年比赛的苏回到校园，专门上了一堂跑步分享课。从全身运动系统的柔韧性锻炼到跑步的专项协调训练，苏无微不至，把一切都交给了热情的学员。

2021年底，苏速度研究训练中心在暨南大学揭牌成立，专注于田径训练前沿技术。今年教师节前夕，苏向暨南大学捐赠100万元培养高水平运动员。为体育强国建设做贡献是他的目标。“我会继续在跑道上探索自己的可能性，我会尽我所能用我的人生经历和实地经验帮助更多的学生，让他们接受高级冲刺训练。”

还能在自己的“主赛场”——田径赛场上带来惊喜吗？至少他从未放弃尝试。“我没有离开t台，因为我看到了继续突破的可能。虽然很难，但我会继续坚持下去。”苏对说道。

展望未来，苏表示，希望明年在杭亚运会的接力赛场上和队友一起努力，争取好成绩。

奋斗的脚步从未停止。《人民日报》(2022年09月23日14版)