蒸菜有哪些家常菜谱大全_家常蒸菜有哪些

蒸菜有哪些家常菜谱大全_家常蒸菜有哪些夏天很热,动一动就出汗,尤其不喜欢在厨房呆久了。花一点时间,做几道简单、方便、健康的蒸菜,是最好的选择。 今天苹果姐分享了9个家常菜蒸菜,好用又好做。一锅可以做三道菜,口味可以根据个人喜好调整。将蒸…

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夏天很热,动一动就出汗,尤其不喜欢在厨房呆久了。花一点时间,做几道简单、方便、健康的蒸菜,是最好的选择。

今天苹果姐分享了9个家常菜蒸菜,好用又好做。一锅可以做三道菜,口味可以根据个人喜好调整。将蒸好的鱼淋上酱油或撒上葱姜和热油,味道更鲜美。

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【蒸排骨】

蒸排骨时间不长。只需要25分钟就能轻松去骨,肉质鲜嫩可口。不需要一滴油但是闻起来很香。连唯一的肉汤都可以吃。

【材料】排骨500克,酱油30克,蚝油20克,盐2克,黄酒30克,生姜1片,大葱1段,干辣椒2个,黑胡椒少许,淀粉30克,香葱1根,辣小米1根。

1.将排骨用冷水浸泡10分钟,沥干排骨的血;

2.将鲜姜切丝,大葱切丝,将酱油、蚝油、黄酒、盐、干辣椒、黑胡椒放入盆中,用筷子搅拌均匀,腌制至少半小时,充分入味;

3.把腌制好的排骨放在一个大盘子里,然后舀两小勺淀粉。淀粉的作用和炒肉丝时的淀粉一样,锁住肉汁,吃起来很嫩;

4.排骨和淀粉拌匀,不要太稠,薄薄一层就好;把排骨放在盘子里看起来更漂亮;

5.将排骨盘放入冷水锅中,设定时间25分钟,开蒸汽1分钟。不要半开盖子;用普通蒸锅大概需要20-25分钟,还要看排骨的大小、肉的粗细和所选猪的嫩度来调整时间;

6.出锅后喷香,撒上葱花增色增香,红红的小米辣圈点缀其中,越来越诱人。

【剁椒粉丝娃娃菜】

椒范娃娃菜虽然简单,但是味道和颜值都不错。它的红、黄、白三色分明,清新诱人;口感甜软糯,吃起来清爽可口。虽然是素菜,但比荤菜更受欢迎。

【材料】娃娃菜2个,粉丝2小捆,剁椒3大勺,植物油20g,香葱1根。

1.将娃娃菜洗净,将绿豆粉丝用冷水浸泡,准备好剁椒;

2.将娃娃菜对半切开,然后每半切3-4片,保留根部,使每片叶子相连;

3.把扇子剪短,铺在盘子里。这个盘子应该有点深度。

4.烧开一锅水,将娃娃菜放入水中焯水10秒后捞出;

5.把娃娃菜码在粉丝上面,然后根据口味淋上适量的剁椒。因为剁椒是咸的,不需要额外加盐等调料;

6.将宝贝粉丝放入蒸锅蒸10-15分钟,根据自己喜欢的口味调整时间;

7.出锅后在表面撒一点小葱,然后浇上热油。气味是芳香的。趁热吃,清爽香甜,开胃。

【蒸肉末豆腐】

这道菜不炒不炖都很好吃。大人小孩都喜欢。往碗里放几勺,咕噜咕噜一大碗米饭进肚子。3天不吃会觉得自己有缺点。

【材料】豆腐1块,肉馅150g,香葱3根,小米辣1根,酱油适量,盐适量,油少许,水少许。

1.豆腐、香葱、肉馅准备好;北豆腐硬,南豆腐嫩,各有各的味道;肉馅可肥可瘦;

2.将豆腐切成大小均匀的厚片,约1cm厚;

3.把豆腐码在盘子里,用深长的盘子,把豆腐片放在上面看起来整齐美观,还能盛汤;

4.炒锅倒少许油,肉馅翻炒变色,撒少许盐,倒入适量酱油上色调味,再加入半杯水增汤;

5.将炒好的肉末和汤汁倒在豆腐块上;

6.将豆腐肉末盘放入蒸笼,SAIC后蒸10分钟,然后从蒸笼中取出。撒一点剁碎的韭菜或小米辣,增色增味。

【剁椒腐竹】

这种剁椒蒸腐竹是过年必不可少的健康蒸菜。红薯粉丝晶莹坚韧,腐竹有嚼劲好吃。整道菜中和了剁椒和蚝油的复合味,鲜美的味道比吃肉还过瘾!

【材料】腐竹适量,红薯粉条1碗,剁椒3汤匙,青蒜2根,生姜1片,油少许,蚝油适量,酱油少许,水1杯水。

1.腐竹用温水浸泡,可以直接卷成想要的长度;

2.冷水浸泡的红薯粉条;

3.将青蒜和生姜切碎;

4.我用的鱼盘,先用红薯粉条铺底,再在粉条上放腐竹;

5.小锅加热,热锅放油冷却,将姜末、青蒜白、少量蒜叶炒香;

6.倒入适量生抽、蚝油和水烧开;

7.将煮好的汁倒在腐竹粉丝上,表面铺上3勺红剁椒,量随你喜欢;

8.锅中倒入水,将蒸锅放在锅上,然后将腐竹粉条盘放入蒸锅中,盖上盖子,用“大火”加热,SAIC后蒸10分钟;

9.出锅后将之前剩下的青蒜叶均匀撒在表面。如果想让青蒜味更浓,烧一点热油浇在青蒜上,一下子就能激发出青蒜味和剁椒味。

【粉丝蒸虾】

今天的菜是粉丝蒸虾。这些材料方便且易于制作。大盘子端上桌的时候,看起来又亮又红,让人吃的无话可说。

【食材】大虾1盘,小粉丝2根,蚝油30g,生抽15g,香葱6根,小米辣椒2个,凉水少许,植物油少许。

1.大虾洗净,切掉须,尽量用大一点的大虾。随意调整金额;

2.粉丝用冷水泡一下,然后剪短,铺在深碟里,碟可以长;

3.蚝油,酱油,小米辣,香葱准备好了。如果喜欢大蒜,也可以来几瓣大蒜;

4.将蚝油放入装有酱油的碗中,用适量冷水拌匀。水量以通过风扇为准;蚝油是咸的,所以不需要放盐。

5.把大虾从头剪,剪刀剪到尾部,但不要剪,把虾肠去掉;

6.把切好的大虾铺在粉丝上,尾巴翘向天空空,然后把调好的蚝油和酱油浇在粉丝上;

7.将粉丝大虾送入预热好的蒸汽烤箱中层100度烤8分钟;如果用蒸笼,大火后放入蒸笼,蒸5分钟。

8.离开烤箱前,加热一点植物油。粉条蒸虾上桌后,撒上小葱,再浇上热油。香味会蹦出来,热吃或冷吃都香。

【翡翠肉卷】

这个翡翠肉卷很好吃,也很容易做。它营养丰富,味道鲜美。它是黄色和绿色的。虽然蒸过后失去了翠绿色,但看起来还是嫩嫩的。蔬菜富含膳食纤维,吃的好。

【材料】白菜叶8片,牛肉馅适量,油豆腐少许,胡萝卜半根,杏鲍菇半个,葱1根,姜1根,盐适量,酱油适量,水少许,枸杞1撮,淀粉少许。

1.将白菜清洗干净,轻轻剥去外面的大叶子;

2.烧开一锅水,放少许盐,滴几滴油,将菜叶放入锅中煮软捞出;

3.冷水后,叶子柔软有弹性;

4.肉馅可以根据喜好调整,纯肉馅或者素肉馅都可以;

5.铺好叶子,把膨胀的硬茎压平,在叶子下端铺上适量的馅料,随你喜欢;

6.从下往上卷,然后把两边的刀片拍向中间,再卷起来,底部压封口;

7.把菜卷排好,放在托盘里,如果有大盘子,放成花形更漂亮;入蒸锅蒸10-15分钟,根据肉馅中肉和馅的多少进行调整;

8.将蒸好的蔬菜汁加少许水和蚝油煮沸,倒入淀粉浆,待透明后关火;

9.把酱汁淋在菜卷上,然后用枸杞装饰。

【金蒜蒸丝瓜】

今天的“金蒜蒸丝瓜”时间短,口味清淡,但蒜味浓郁。尤其是蒜末炒熟后,味道独特。黄色和绿色的搭配也很抢眼,是夏天非常清爽的蒸菜。

【材料】丝瓜2个,蒜1个,油,清蒸鱼和酱油。

1.将2个丝瓜洗净,刮去青皮,切成3cm左右的段;

2.在丝瓜段的断面处划一把花刀,不要太深;

3.一个大蒜头,压碎并切成蒜末;

4.炒锅用油加热,将蒜末放入炒锅,小火慢炒至金黄色;

5.将丝瓜放在盘子上,花刀一面朝上,将蒜粉均匀地舀在丝瓜表面;

6.将丝瓜放入冷水蒸锅,大火蒸5分钟左右;

7.蒸出来的丝瓜还是绿色的,蒜香的;

8.表面淋上酱油,清蒸鱼加酱油会更美味。

【清蒸比目鱼】

比目鱼鲜嫩洁白,适合蒸、煮、烤、炸。蒸又快又容易,还能突出鱼的鲜美。一点酱油,鱼肉微甜鲜嫩,连鱼汤都是又甜又咸,泡在米饭里吃光了。

【材料】比目鱼2条,鲜姜1片,小葱1撮,生抽适量,热植物油少许。

1.将比目鱼自然解冻;

2.切成小块,每块放一块鲜姜;放入冷水蒸锅,水开后蒸10分钟;

3.出锅后捞出姜片,撒上小香粉;

4.倒入适量酱油,撒少许热油,激发葱花的香味;

5.美味的比目鱼肉蒸熟后很容易享用。

【山药肉圆】

这道蒸菜既省时又省事,既美味又有营养,绝对受欢迎。白山药片围着肉丸,浇上浓浓的酱料,也很开胃。

【食材】山药1段,猪肉馅100g。

【调料】大葱1段,青蒜叶2片,酱油20g,盐1g,淀粉20g。

【酱料】蚝油10g,酱油20g,淀粉15g,水150g左右。

1.材料都准备好了,淀粉可以用红薯淀粉和玉米淀粉;肉类要用瘦肉填充;

2.刮掉山药的皮,然后用清水冲洗干净,防止氧化;

3.将山药切成约8毫米厚圆片;

4.拿一个大平盘片,沿着盘子放一圈。

5.山药和大葱,酱油和盐,搅拌均匀;

6.将药馅倒入丸子中,放入山药圈内;

7.将摆好的山药肉丸送入110度的蒸锅蒸15分钟;大蒸锅放冷水,大火蒸12-15分钟,根据山药片的厚度和丸子的大小进行调整;

8.山药丸子出锅时,将酱料煮沸:蚝油10g,酱油20g,淀粉15g,小锅加水150g左右。小火加热,轻轻搅拌,直到淀粉浆变得透明。关火;

9.将蒸好的山药肉丸立即出锅,将酱汁浇在山药片和肉丸上,再撒上少许青蒜叶或香葱。香气扑鼻,丸子紧实入味,山药片软糯,微甜。

“用爱做美食,用心记录美好;用简单的方式呈现食材的醇香。”我是梅格的跳舞苹果。我曾经做过18年的英语老师。现在是家庭厨师,自媒体美食,多平台特约美食原创作者,健康管理师,ACI国际注册营养师。在和油盐酱醋打交道的日子里,内心变得更加温柔,觉得“陪伴”是世界上最美好最重要的东西。

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