怎样才不容易得血栓_如何让血栓消失

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人体血液中存在部分凝血子系统和抗凝系统。一般情况下，两者之间是动态平衡的。但在一些特殊情况下，如血流缓慢、凝血因子疾病、血管组织损伤等，当患者的凝血功能亢进或抗凝功能可减弱时，就会打破我们的环境平衡，使人处于“易发血栓状态”。

谁容易得血栓？

1.高血压

高血压是血管疾病的原因。对于人类来说，高血压会直接损伤动脉内壁，导致动脉粥样硬化，所以高血压和动脉粥样硬化总是并存的。

2.糖尿病

据研究，与没有糖尿病的人相比，糖尿病人会早15年出现动脉硬化。此外，合并糖尿病的动脉硬化发病率是不合并糖尿病的两倍，因此糖尿病也是脑卒中的诱发因素之一。

3.血脂过多

血脂中的低密度脂蛋白会直接沉积在血管的细胞壁上，诱发一系列问题，最终成为动脉粥样硬化斑块。

4.吸烟者

吸烟不仅对肺有害，而且对我们的血管也有害。吸烟会损伤动脉内皮细胞，导致不容易愈合的功能障碍。吸烟会导致小血管收缩，加重高血压。

专家认为，这些危险因素的结合会使一条完整的血管在短时间内变成严重的动脉粥样硬化或形成严重的斑块。

记住一句话，血块不上去。

事实上，静脉血栓是完全可以预防和控制的。世界卫生组织警告说，四小时不活动会增加静脉血栓形成的风险。因此，“动”是防治静脉血栓形成最有效的措施。

每天记住“动”和“动”两个字，让血栓远离你。

1.长期久坐:最有可能诱发致命的血栓形成。

以前人们认为长途飞行与血栓形成有关，但新的研究发现，长时间坐在电脑前也与医学专家所说的“血栓形成”有关。坐在电脑前超过90分钟，会使流向膝盖的血液减少50%，增加血栓形成的机会。树立“久坐易血栓”的观念，改变生活中“久坐”的习惯，是预防血栓形成的必要途径！

2.走路:防止血栓形成。

在预防血栓形成方面，散步可以维持有氧代谢，增强心肺功能，促进从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，预防血栓形成。

注意:秋季气温变化大，血管收缩，最容易发生脑梗塞。此外，应在脑梗死发病后6小时内紧急溶栓或取栓。另外，吃药一定要遵医嘱。

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