丹参保心茶的效果好_丹参保心茶的作用与功效

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黄帝内经记载:春夏为阳，秋冬为阴。肝属木，对应春，所以春养阳，重在养肝。

中医认为，肝藏血，它控制血液的循环。血液的循环，脾土的运化，情志的通畅，肾精的通畅，都有赖于肝的疏泄；人体阳气的上升也依赖于肝脏功能的上升。现代医学认为肝脏是人体的主要解毒器官。怎样才能保护肝脏？

广东省第二中医院黄主任医师说，如果肝脏代谢异常，人体所需的营养物质就不能及时供给，各器官就不能正常工作。

一个

脸色暗黄，年纪轻轻就成了“黄脸婆”。

中医认为肝藏血。现代医学研究表明，肝脏具有一定的造血功能，肝窦内有大量的血液，可以起到调节血容量的作用。一旦身体需要，就可以调动起来。如果肝功能差，会影响身体的造血功能和人体能量，人容易疲劳。

如果肝脏不能正常工作，气血不足，再漂亮的女人也会变成“黄脸婆”。

2

色斑和痘痘接踵而至，根本停不下来。

它是肝脏的解毒工厂。体内产生的各种物质、各种药物和代谢产物，都要经过肝脏的加工转化，才能安全排出体外。如果肝功能差，肝脏的解毒能力降低，自身免疫力不足，各种代谢废物和毒物就会在体内长期积累。色斑和痘痘是毒物堆积的最好反映之一。经年累月、一个接一个难以愈合的痘痘，往往预示着肝脏的排毒功能较差。

三

保持高重量。

人们通常会吃这些东西，尤其是腌制加工食品，如烤肉、香肠、腊肠、坚果等。，热量很高。它们进入人体后，会进入肝脏进行代谢处理。如果肝功能差，油脂不能及时分解加工，就会沉积形成多余的甘油三酯和胆固醇。肝脏先被迫变成“脂肪”，称为脂肪肝。然后导致一系列代谢紊乱——肥胖、高尿酸、空腹部血糖异常。当脂肪沉积在血管中，斑块形成，动脉硬化的过程加快，就会诱发高血压和冠心病。

清洁方法:只有养血才能护肝。

广东省第二中医院黄主任医师提醒，肝脏藏血，我们平时吃各种食物，就是为了从这些食物中吸收营养。通过血液循环，营养物质被输送到全身，供应给我们的身体。

一天中怎么吃最滋补:

早上吃西红柿和枸杞，下午吃红枣或葡萄干，晚上吃鸡肉(或鱼)和菠菜。

每天早上吃一个熟番茄，如番茄汁面条、番茄瘦肉枸杞汤等。早上吃热食有助于促进肠胃蠕动。而且西红柿吃起来酸酸的，维生素含量也比较高。枸杞富含铁等微量元素，有利于养血补血。熟番茄中的番茄红素加倍，对男性有额外的保护作用。

下午吃两颗红枣或几颗葡萄干，有助于补充葡萄糖和铁，提高下午活力。

晚上吃菠菜，炒或者煨。最好加一些鸡肉或者鱼肉，或者拌入适量的猪肝做成汤。它营养均衡，容易被人体吸收。

揉足跟是一种简单的养血护肝的方法。

方法:脚底并拢，脚跟上下摩擦，双手互相摩擦。

早上做完，中午11:00-13:00可以再练一遍，是春季养生的好保健方法。

从经络上看，脚底侧有公孙穴，脚跟上方有太溪穴，拇指到手腕有漏穴。太溪穴是肾经的原穴，具有滋补肝肾的功效。公孙穴和列确穴是八脉交汇的穴位之一，有助于调动冲任动脉的气血滋养身体。手掌劳宫穴有养心安神的作用。相互搓热后，有很好的养血散寒、安神助眠的功效。

推荐:保护心脏肝脏，推荐丹参泡茶。

01

丹参枣仁炖乳鸽

材料:丹参20克，党参20克，酸枣仁10克，龙眼肉10克，鸽子250克左右。

做法:鸽子去毛，内脏洗净，加水500毫升，将上述材料放入水中蒸2小时，再加盐调味后饮用。

功效:能养血安神，对肝血不足过劳引起的失眠有很好的调养作用。

02

肉桂心茶

材料:肉桂3g，丹参20g，普洱茶10g。

做法:在杯底放普洱茶和肉桂。将丹参洗净，煎至300ml。普洱茶趁热冲洗3遍，再次煮沸，然后烘焙1分钟。把茶液倒出来喝。可以反复烤3-4次。

功效:温阳和胃，活血化瘀。该茶口感香甜，对心阳虚的冠心病，如神疲乏力、气短、畏寒肢冷等有很好的疗效，对预防冠心病也有很好的效果。