前瞻是什么意思(前瞻和预见的区别)

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“内耗”一词最早出现在《群体心理学》中，它在百度百科中的解释是:内耗效应是指社会或部门的不和谐或矛盾导致人力、物力的不必要消耗而产生的负面效应现象。

但是现在内耗这个词已经不局限于组织和部门了。通常指在一个系统中的消耗，而人作为一个单独的系统，也是有内耗的。

内耗通常是由两种能量的碰撞引起的。我们可以把能量分为两种:“主导能量”和“微弱能量”。优势可以表示你体内相对较强的能量，你通常能感觉到这种能量的存在，尤其是在做某种决定的时候。弱能量是你体内存在感低的能量。就像潜意识一样，无时无刻不在发挥作用。

内部摩擦的形式可以分为三种:

1.两种主要能量的碰撞

2.主导能量抑制弱能量。

3.弱能量的牵引

而第二种优势能量压制弱势能量，就像钢铁洪流驱散流浪战士的勇气，通常以优势能量的胜利而告终。我们就不讨论了。今天主要讲第一、第三种表现的发生、后果以及如何安抚。

首先是两种主导能量的碰撞。

这两种能量没有好坏之分，只是在不同的情况下，而另一种更有利于我们的决策。

就我个人而言，在我的盖洛普优势测试结果排名前十的才能中，“远见”排第一，“回顾”排第三。

这两个天赋是什么意思？

“深谋远虑”能力是指经常思考未来，寻找未来的发展方向，作为决策的依据。

“回顾”能力是指我经常回顾过去，从历史中寻求客观规律作为决策的依据。

两者都属于战略思维。回想起来，这两个人才确实很出众。我经常思考这个行业和机构的发展方向。除此之外，我还喜欢阅读历史案例，寻找企业成功或失败的原因。

但是这两种思维在我做事的时候打扰我。比如，当我想象未来的时候，我会想立刻实施，把它变成现实。另一方面，我的“回溯”能力把我拉回到过去，发现没有合适的案例存在，这让我犹豫不决。

犹豫，兵家大忌，这就是所谓的“瞻前顾后”。过度发挥带来的两种优势和天赋的碰撞，给我带来了不好的影响。

在我的盖洛普强项中，总的来说我更喜欢思考多做，也就是我的战略技巧比较多，想的多，做的少，但是我的“行动”能力排在第二，也就是我有一个想法会很快启动，有冒险精神，所以我要先做。这两种思维也经常影响我。

对于任何人来说，脑子里都可能有两种思维在战斗。一种思维让你完成这个目标，另一种思维让你完成另一个目标，让你很难做决定。

思维的碰撞通常是在做决策的时候，产生的原因可能是:

1、目标的错位，比如紧急但不重要的事情和重要但不紧急的事情之间的决策。

2.理性与感性碰撞。比如《拯救大兵瑞恩》的介绍中，一个母亲的四个儿子上了战场，其中三个被杀。是否营救最后一个孩子瑞安为他们的母亲留下了希望，一个深知战争残酷的老兵说有必要救，但一个理智的参谋说孩子深陷战场，他不知道自己是死是活。如果他救了，可能会造成更大的伤亡，所以他没有救。

那么我们如何把这两种主导能量拧在一起，共同胜利呢？就是知道我们决策的标准是什么。

我们很多人对自己的决策标准都很模糊。我做是因为我想做，觉得对自己有用。但是我从来没有仔细想过我决策的依据是什么。是为了满足实际需要还是心理需要；是为了长期目标还是短期目标？

通常，决策的标准是固定的，存在于潜意识中，帮助你在不知不觉中做出决定。

所以，你首先需要弄清楚你的决策标准是什么，然后修改，通过大量的实践，制定更好的决策标准并内化。比如我突出“前瞻性”的思维，让我对一些我能描述美好事物的东西非常动心。虽然这个东西对我来说不是必须的，但是它带给我情绪上的兴奋，让我去实践它。

那么我现在该如何管理呢？每当我的“前瞻”天赋让我积极地去做一件事的时候，我都会停下来，暗暗告诉自己:“是的，你这么想有你的理由，但从目前来看，这样做是不是太早了？你还有更重要的任务要完成。”想到这，我就收手了。

我会制定我的决策标准，比如这件事投入的成本和收益等等，来判断这件事的做法。

同样，当你的两种主导能量发生碰撞时，你需要用你的决策标准逐一分析你是否应该这样做。

当两件事交织在一起，都要做的时候，用你的决策标准来确定优先顺序，哪个更重要，你要投入更多。

然后是弱能量的拉力。

但如果强能量通常在决策的瞬间猛烈碰撞，给你当头一棒，那么弱能量就是无处不在，分散的。

比如你正在专心做一件事的时候，它会突然冒出来，分散你的注意力，让你无法专心做一件事。特别是当你的大脑处于空档的时候，微弱能量的运动就会加快，各种各样的想法就会出现在你的脑海里。

想象一下菜市场的鱼摊，无数的鳗鱼在狭窄的水池里跳跃。鳗鱼相当于弱能，那个池子就是你的头脑。

这和我们所处的信息社会有关。每天都会有无数的信息进入我们的大脑，心中也会产生无数的想法、计划和烦恼。比如:对未来的规划，对任务和工作的担忧，对人际关系的担忧。…….

他们盘踞在脑中，久久得不到解决，所以始终不肯离去。堆积在我们的脑海里不停的浮动，导致我们的后台变得拥堵。

我们可以停下来做一分钟的运动。

停下你正在做的事情，在椅子上放松，闭上眼睛，专注于你的呼吸，试着坚持一分钟。

事实上，如果你第一次接触这个练习，你将很难保持一分钟思考其他事情。这些微弱的能量一直在你的脑海中浮动。

是什么原因导致弱能量的产生？如何安抚它？

20世纪20年代，德国心理学家B.B. Zegnick做了一个记忆实验。

她要求受试者做二十二项简单的任务，比如写一首你喜欢的诗，从55数到17，把一些不同颜色和形状的珠子穿成某种图案，等等。这些工作，只允许完成一半，另一半没完成就停了。

实验结束后，Zegnak要求受试者回忆他们做过的22项工作。这样一来，未完成工作的召回率可以达到68%，而完成工作的召回率只有43%。未完成的工作比完成的工作保持得更好，这种现象被称为“泽纳克效应”。

也就是说，在我们的头脑中，微弱的能量是我们想要完成某件事的欲望。

既然我们知道有些事情要做才能触发这些微弱的能量，我们该如何安抚它们呢？

心理学家不断证实“泽格纳克效应”:当任务没有完成，目标没有实现时，你的脑海中会有一个声音不断提醒你完成任务，实现目标。

但是，一旦任务完成，目标达成，脑子里的声音就会消失。但是我们不能完成所有的事情。

后来又有研究发现，不一定要把事情做完，只需要对待办事项做一个计划就可以理清思路空。

也就是说，弱能量经常去的地方，就是我们过去没有忘记的地方，而把它带回到现在最简单的方法，就是把导致弱能量游荡的想法写下来。

所以，只要你意识到是什么原因导致了你的弱能量，并把它写下来，有时间就可以把它写完，那么这些弱能量就会自然消失。

弱能门槛很低，老的没了。当你不注意生活细节的时候，新的就会出现。

微弱的能量在提醒我们注意生活细节。

强能量和弱能量的相互作用是我们系统中的一个重要环节。

一般来说，我们在做决策的时候，不是在一个好的方案和一个坏的方案之间选择，而是从两个好的方案中选择更好的方案，从两个坏的方案中选择更差的方案。

优化您的决策标准，做出更明智的决策。安抚你虚弱的精力，它可以提醒你注意生活细节，比如因为工作忙而忘记了妈妈的生日。