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随着生活水平和物质条件的提高，人们不再需要为温饱发愁，更多的人追求时尚和精致。在饮食方面，更多的人注重食物的营养搭配，而不仅仅是填饱肚子。在穿着方面，更多人追求的是漂亮的个性，而不仅仅是保暖的衣服。虽然衣食无忧，但在如今巨大的社会压力下，很多人都患上了心理疾病。抑郁症的人数在逐年增加，自杀率也在逐年上升。人们越来越关注心理健康问题。
1.对自己有充分的了解，清楚的认识到自己的能力。
2.与人保持良好的人际关系，不骄不躁。
3.学会控制自己的情绪，知道只要不是关乎生死的事情，任何事情都可以解决。
4.制定合适的目标和计划。目标和计划太高。没有完成它们会导致挫败感，不利于身心发展。
5.学会融入集体，相信团结的力量是伟大的。
6.每天与朋友和家人聊天。
7.多运动，有了好身体才能完成其他事情。
8.多读书。书籍是心灵的慰藉，可以提升个人气质。
8.当你郁闷的心情无法排解时，不妨去一个美丽的地方旅行。相信深山老海能带给你不一样的感受。
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