秋葵热水煮多长时间(秋葵要在开水里面煮几分钟熟)

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作者唐唐·天海

用料秋葵 适量日本酱油或生抽 四勺白醋 一勺糖 半勺蒸鱼豉油 一勺鸡精 半勺做法步骤1.清理一下。

2.切成两半后，放入沸水中煮三四分钟，然后稍微变软。(锅里放点油和一点盐，这样秋葵的颜色更绿。)取出后装盘备用。

3.适量

4.适量

5.我喜欢吃酸的食物，不喜欢的朋友可以不吃醋。

6、有少许糖、鸡精，可以加点香油。这道菜做好了。

秋葵的营养功效

1.补肾补虚

具有增强身体耐力、抗疲劳、强肾补虚的作用。是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”的美誉。许多国家将其视为男性阳痿的滋补品，老年人补肾补虚的“药”。对于青壮年和运动员来说，秋葵可以消除疲劳，快速恢复体力。

2.咖啡替代品

油炸和磨碎的种子可以用作咖啡的替代品。

3.保护和滋养胃

可帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃粘膜，防止便秘。它被誉为人类最好的健康蔬菜之一。

3.医学

黄蜀葵的花、种子和根可入药，对疮、痈、疖有效。

秋葵的饮食禁忌

秋葵是一种性味偏寒的蔬菜，胃肠不足、功能差、经常腹泻的人不宜多吃。

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